爱华网现在大部分人把自己所有的时间都放在了工作或者是家庭上面，基本上没有什么额外的时候去顾忌自己的身体，对于自己身体上面出现的一些小的变化也是从不在意的，所以说有些习惯是疾病的威胁，也没人知道的，那您知道生活中最该防范的疾病吗?您知道姿势不当是疾病祸首吗?今天三九小编就为您带来了有关怎么预防生活中常见疾病的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
生活中最该防范的疾病
脑血管病：6小时内抢救最关键
上榜理由：根据世界卫生组织世卫组织研究可以知道，现在基本上每一天的每6个人中就有1人葬身于脑血管，并且每天每2秒就有1人患上脑卒中，还有就是每6秒钟有1人死于脑卒中，由此可以看出脑血管疾病的严重性的。
自诊自查：除了到医院检查，还有一个简单自查方法：“笑一笑、举举手、走一走”。即看你的面部表情是否僵硬，看东西是否清楚，四肢功能是否正常。
疾病预防：冬天是脑卒中的高发期，因为冷暖无常，应该注意保暖。另外平和心态也很重要，不要生气、着急，暴脾气的人更易致脑血管病。
就医指导：在脑血管疾病后6小时之内 一定要及时去医院彻底地 检查以及治疗一下的，所以说时间就是生命，千万不要为您的工作而耽误是救人的最为关键的时间。
心血管病：胸闷气短别大意
上榜理由：据《中国心血管病2009年报告》显示，中国每10秒有1人死于心血管病，患病人数至少2.3亿。
自诊自查：经常加班、熬夜的中年人要特别关注，气短、胸闷别大意，也不防兜里放盒速效救心丸。
疾病预防：在未服用任何调脂药的情况下，总胆固醇应低于5毫摩尔/升;理想腰围女性应小于约86厘米，男性小于约93厘米。
就医指导：假如您是感觉自己的心脏不是很好的话，那您一定要按时去 医院检查自己的心脏的情况的，可以做一些普通心电图检查或者是动态心电图检查来观察自己的心脏的情况，这样是可避免很多生命的威胁。
糖尿病：皮肤瘙痒也是征兆
上榜理由：我国糖尿病患病人数达9200万。
自诊自查：糖尿病早期的典型症状是尿得多，吃得多，喝得多。此外，容易被忽视的不典型症状挺多，比如体重和体力下降，还有皮肤瘙痒等。
疾病预防：公认防治办法是“五驾马车”，即合理饮食、加强运动、血糖监控、心理教育、药物控制，要在糖耐量减低阶段把它拦住，因为这个阶段是可逆的。
肾病：每年做次尿液筛检
上榜理由：据慢性肾脏病流行病学调查数据显示，中国目前慢性肾脏病的总患病率已达9.3%，以此推断，北京肾病患病人数为180多万。
人类身边不容忽视的“紧急时刻”_紧急时刻
自诊自查：很多肾病都是悄悄地发展，没有肾病典型的水肿、高血压等，肾功能亦无损害，等到身体感到不适时肾病已经很严重了，所以至少每年要做一次尿液筛检。
疾病预防：劳累是常见的诱发原因，年底了，家务事、工作上的事情较多，要尽量劳逸结合，看似不起眼的感冒也是一个诱因，感冒了尽量一下子好利索。
就医指导：肾病的治疗要看具体病情，如隐匿性肾病，中医的治疗效果好一些。如果为其他类型肾病，中西医结合治疗能取长补短。
骨关节病：姿势不当是疾病祸首
上榜理由：据卫生部调查数据显示，中国40岁以上人群原发性骨关节炎患病率为46.3%。
自诊自查：骨关节炎几个最明显的表现就是“疼、胀、响”。也就是关节疼痛、关节僵直、关节活动时发生喀嚓声，有时会发生肿胀，活动有困难。重点观察部位是颈、腰、髋、膝关节及足、指端关节等。
疾病预防：骨关节病对于大部分人来说，罪魁祸首还是在于姿势不当。如果你是上班族，就应该坐姿端正，隔段时间起来做一下舒展。如果你经常开车，也不应该把身体窝在座位上。
就医指导：骨关节病检查起来相对较快，中西医都各有优势，可根据具体病情选择中医还是西医治疗。
宫颈癌和乳腺癌：筛检可减50%风险
上榜理由：据中国抗癌协会统计数据显示，乳腺癌发病率在城市中居女性恶性肿瘤发病第一位，宫颈癌仅次于乳腺癌，且呈现年轻化趋势。
自诊自查：乳腺肿块是绝大多数乳腺癌病人的首发症状。早期多为无痛性肿块，大多数单发。质地一般较硬、边界不清，自己触摸就能感觉到。宫颈癌早期常见症状是性生活后阴道出血，另外就是阴道分泌物增多，有异味。
疾病预防：女性一生接受一次宫颈癌、乳腺癌检查，发病率可减少50%，早诊早治是预防和控制女性两癌的主要手段。
肝炎：当心眼睛黄、小便黄
上榜理由：据世卫组织数据显示，我国肝炎患者约两亿，其中乙肝就有一亿多。
自诊自查：肝炎患者最常见的症状就是“小便发黄，走路没有劲，吃饭不香”。浑身疲乏，右下腹部难受，眼睛黄或者小便黄。当出现这些症状时，最好就去医院做个血液检查。
疾病预防：最有效的办法是接种疫苗。保肝护肝，饮食起居把握好，不要喝酒，少吃肥肉，控制好自己的体重。一些保肝食物 如番茄、红枣、莴苣等都可以多吃点。
就医指导：慢性肝炎规范治疗一般都能有较好的疗效，对于大部分人来说，只要持续规范服药，定期检查，肝炎是可以控制的。
人类身边不容忽视的“紧急时刻”_紧急时刻
抑郁症：心烦半月看医生
上榜理由：据世卫组织保守估计，我国抑郁症患者达到3600万，为整个澳大利亚人口的两倍。北京18岁以上人群中，有60万人曾经或正在患有抑郁障碍。
自诊自查：和正常人相比，抑郁症患者最主要的表现就是“烦、疲、困”。他们绝大多数悲观、烦躁、焦虑，全身疲乏，而睡眠不好。这样的状态持续长达半个月以上需警惕。
疾病预防：很多人都认为抑郁症只需心理疏导，不必药物治疗，其实不然，现在抑郁症已经明确为精神类疾病，需要对症的药物治疗。但多沟通，多户外运动，多晒太阳等也是非常必要的康复方法。
就医指导：抑郁症有轻有重，现在社会压力大，即便是正常人也偶尔会出现一些心理问题，也不要紧张。要打消“自己有病”的顾虑，勇敢和医生交流，坦露心声。
禽流感：禽肉高温煮熟食用
上榜理由：据世卫组织统计，到目前为止全球共有15个国家和地区的393人感染，其中248人死亡，死亡率63%。中国从2003年至今有31人感染禽流感，其中21人死亡，属于大型城市难控性公共卫生疾病。
自诊自查：人感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，禽流感病毒迄今只能通过禽传染给人，不能通过人传染给人。
疾病预防：预防禽流感，生活中要注意饮食卫生，不喝生水，不吃未熟的禽肉及蛋类食品;勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。
艾滋病：不洁同房行为要杜绝
上榜理由：卫生部发布的最新数据显示，我国现存的艾滋病病毒感染者和病人估计达70万，虽然发病率相比慢性病不算高，但由于此病主要通过吸毒、不洁同房行为等方式传播，对于人口急速流动的北京等大都市，提醒人们注意非常需要。
自诊自查：有不洁同房行为的人，如果出现持续发烧、盗汗、全身浅表淋巴结肿大，体重下降在三个月之内可达 10%以上等症状时，应尽快到医院检查。
怎么预防生活中常见疾病
咳嗽：平时工作学习中，可以买些杏仁果，做为休息零食，可以预防咳嗽。
感冒：我们需要驱除体内的寒气，平时在做菜时，放老姜做为配料，可以起到预防感冒的做用。
鼻涕：每次在洗脸时，按摩鼻沟十来次，能使呼吸流畅。
头痛：运动放松大脑，吃清淡食物使内心宁静，注意睡眠时间都能预防头痛与减轻头痛。
失眠：治疗失眠比较快的方式，可以在煲汤时放入些莲子。
发烧：注意冷暖，寒冷时及时添加衣被，热时记得脱去衣服，同时注意膳食平衡与膳食健康。
结语：看了小编上文的详细的讲解之后，您是不是已经知道生活中最该防范的疾病什么了呢?您是不是也已经知道姿势不当是疾病祸首了呢?我想你一定都知道了吧，那今天小编希望您可以把今天学到的有关怎么预防生活中常见疾病的知识分享给您身边的小伙伴们哦。
