冬天膝盖冷怎么办 冬天膝盖冷怎么办 精

冬天膝盖冷怎么办 精――简介

冬天到了,许多人都会感觉手冷脚冷,但身体却很强壮,为什么呢?这是贫血..还有些朋友们则是感觉膝盖等关节冷、刺骨,如果没有旧疾的话,这些都是正常的。

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但是,遇到冬天膝盖冷怎么办呢?

冬天膝盖冷怎么办 精――工具/原料

衣服

护膝

艾草

冬天膝盖冷怎么办 精――方法/步骤

冬天膝盖冷怎么办 精 1、

首先,要多穿点衣服,注意保暖。冬天的时候,关节很容易出问题,千万不能只要风度不要温度


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可以买护膝,运动文具店就会有、赶紧给膝盖装备上吧


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买来艾草,用水煮开(记得加入姜片哦,效果更好),倒入米酒,然后倒进水盆,用来熏脚、洗膝盖,可以去湿气哦,中暑的时候也可以用这个办法泡脚,效果不错

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多运动。冬天的时候,千万不要因为怕冷而整天躲在家里, 多出来做做有氧运动,活动关节


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由于是贫血,所以,可以吃点活血、补血的东西。如花生炖猪脚、红枣煮糯米等

冬天膝盖冷怎么办 精――注意事项

护膝是可以保暖,但切记不要时时刻刻都戴着,最好是白天戴上,晚上睡觉摘下,否则被护膝缠住的地方会很痒,出现皮炎

冬天运动最好先做好准备运动,不然很容易出状况哦

用艾草水熏脚要坚持,多熏几次,有百益而无一害哦

  

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