感冒咳嗽吃什么食物好 感冒不能吃什么 10种会让感冒加重的食物不要碰

冬季,很多人容易感冒,免疫力低下是一方面,大多数还是因为自己不注意,所以在日常生活中我们一定要多多注意保暖;我们知道感冒是有好多东西都不能吃的,今天就来了解一下吧。

感冒不能吃什么

1、甜食

无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

2、高盐食物

减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

3、粗纤维食物

感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。

4、辛热食物

辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。

5、浓茶、浓咖啡

浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。

6、烧烤煎炸之品

烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。

感冒不能吃什么 10种会让感冒加重的食物不要碰_风寒感冒不能吃什么

7、忌刺激性强的调味品

咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。故感冒患者,不宜食之。

8、柿子

柿子本身性质寒涩而敛滞,有滋阴润燥的作用,但不适于风寒型感冒群体,多食会容易敛邪,延缓感冒的痊愈,加重病症。

9、鸭羊肉

因为感冒是外感之病,治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞,容易滑肠敛邪,猪肉肥腻,助湿生痰,动风蕴湿;羊肉甘温助热,偏于温中暖下,且有敛邪之弊。

10、香菜

中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用。但是容易患感冒的人,应避免食用香菜,因为这类人常存在气虚,吃香菜会导致感冒更加频繁。

小贴士

风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮;风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品;风热感冒恢复期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。暑湿感冒,除忌肥腻外,还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。

最后要提醒大家,千万不要迷信传说中的“饥饿疗法”,不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降,对感冒病情好转没有任何帮助。

感冒不能吃什么 10种会让感冒加重的食物不要碰_风寒感冒不能吃什么

感冒鼻塞怎么办

方法一:洗热气法

准备一碗热开水或刚灌上开水的热水瓶。

然后让鼻子与热水瓶保持适当距离,让蒸汽灌到鼻孔里。如果觉得蒸汽过热,可以离得远一些,以防烫伤。

方法二:滴香油

1、准备一瓶香油,然后用棉棒沾一点香油抹到鼻子里面,能缓解鼻塞的症状。

2、如果鼻塞情况比较严重,可以改用滴管把香油滴到鼻子里。切不可滴太多,如果该方法不见效,应即刻停用。因为鼻塞的症状因人而异。

方法三:按摩法

感冒咳嗽吃什么食物好 感冒不能吃什么 10种会让感冒加重的食物不要碰

用两个手指指肚轻轻的自上而下捏一捏鼻翼,每天坚持按摩几次,能减轻鼻塞症状。

按摩时还可以用拇指指肚和中指指肚直接捏鼻孔上方,每次30下左右,每天捏5-10次即可。

方法四:生姜、薄荷水治嗓子疼

不少人感冒常伴有嗓子疼的症状,生姜是治嗓子疼的最佳选择,往往可以立即见效。此外,生姜中的成分还能杀死引发感冒的病毒。

可以把生姜切成姜末放进杯子里,倒入开水泡5分钟左右,把泡好的姜汤水过滤出来饮用即可。如果不喜欢姜汤水的辛辣味,不妨加些蜂蜜。

与姜水疗效类似的是薄荷水,把薄荷叶切碎,用开水冲泡,服用过滤出来的薄荷水对治疗鼻塞、嗓子疼很管用。同样,也可在薄荷水中加入蜂蜜调味。

总结:看完文中大家是不是觉得感冒是一件非常痛苦的事情呢?身体难受就算了,还什么都不能吃,所以大家一定要有一个倍儿棒的身体,快乐、健康的过2013的冬季,迎接2014的到来。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8104530103/295899.html

更多阅读

小孩咳嗽吃什么食物好的快 小孩经常咳嗽怎么办

小孩咳嗽吃什么食物好的快——简介咳嗽属于常见疾病,除了呼吸道有异物而发生的正常咳嗽行为。更多的是由于肺炎肺热、急性喉炎、上呼吸道感染等等疾病,而引起的咳嗽。当然,在h7n9禽流感出现的今天,咳嗽,也成为人们为之紧张的一种疾病。尤

感冒咳嗽吃什么食物好 感冒咳嗽吃什么水果好得快

从医学角度来说,感冒后是不能吃生冷食物的,这样会导致腹痛、腹泻等症状出现。还有水果中果酸还会导致气管中的痰咳不出来,使咳嗽加重,如果水果中糖分太高还会导致炎症久治不愈。所以,大家在感冒咳嗽时吃水果要有选择性,如橘子、香蕉、葡萄

咳嗽吃什么菜比较好 咳嗽吃什么食物好

   咳嗽吃什么食物好   1、萝卜葱白治疗风寒咳嗽  萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜、煮剩一碗汤.连渣一次服。宣肺解表,化痰止咳;治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。  2、红糖姜

感冒咳嗽宜吃什么食物 感冒咳嗽吃什么食物好

  感冒很多时候往往会伴随着咳嗽的产生,感冒咳嗽吃什么好呢?那么下面一起来看看爱华网小编为大家精心推荐的感冒咳嗽吃什么食物好,希望能够对您有所帮助。  感冒咳嗽吃什么食物好  第一,饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,

感冒咳嗽吃什么食物好 婴幼儿感冒咳嗽吃什么食物

  宝宝是妈妈们的心头肉,只要宝宝稍微有一点咳嗽都能让妈妈们揪心,那么当宝宝咳嗽时该吃什么食物呢?下面就让爱华网小编来为大家介绍一下吧,希望大家喜欢。  宝宝咳嗽吃什么食物好呢  一、大蒜。从中医上讲,大蒜性能味辛、

声明:《感冒咳嗽吃什么食物好 感冒不能吃什么 10种会让感冒加重的食物不要碰》为网友情愿一生分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除