中老年人健康长寿秘诀 中老年人长寿秘诀 成龙办六十大寿演唱会

4月7日是影坛大哥成龙的六十大寿,这么个大日子,成龙办六十大寿演唱会,到场的嘉宾可都是大牌,一起来看看是怎么回事吧!

4月7日是成龙六十大寿,6日他于北京工人体育馆举办“和平友爱北京演唱会”,不只吸引来自全球五十余国粉丝齐聚,周杰伦、王力宏、金喜善、MISIA、李宗盛等巨星众好友皆力挺献唱。看到满场万名观众,他开心地说:“我小时候很穷、希望有钱,等赚了一些钱才发现,世上有些事无法用钱解决,战争、污染……希望有更多爱与和平!在我心中,这世界只有一个国家,地球村,只有一种人,地球人!”

成龙交游广阔,包括王力宏、金喜善、孙楠、郎朗、MISIA、EXO、周蕙、蔡淳佳及古巨基等艺人皆无酬出席演唱,他感谢又开心:“谢谢这么多来自不同国家、地区的好友今天来,今晚所有的收益会再捐出,持续帮助有需要的人。”周杰伦则特地于下午4点从台北搭机抵北京首都机场,随即驱车现场献唱《双节棍》、《红尘客栈》。

王力宏则荣登全场另一人气王,他说:“我的大哥、大家的大哥六十大寿,有媒体要我分享大哥感人的故事,我说实在太多了,需要三个小时专访才讲得完。但最重要的是他在演艺圈半个世纪的贡献,对爱与和平的推广。”

无法出席的艺人包括李冰冰、周迅、林志玲、陈柏霖、陈奕迅等人也特地录上祝福视频。

中老年人长寿秘诀 成龙办六十大寿演唱会_成龙六十大寿

有下面十种长寿秘诀一起来看。

1、多说话

通常人们不喜欢老人“唠叨”,美国家庭却主张老人应多多说话,而且说话的对象还应不局限于家人和朋友。美国人普遍认为,多说话一可帮助活跃老人业已变得迟钝的思维,二可为老人提供获取许多宝贵的信息和知识的机会,三可充实过于平静的老年生活。

2、多串门

作为社会交往的一种形式,串门可使老人变得性格开朗,并给部分尚健康、年轻的老人帮助其他老人提供了机会,使他们在晚年依然拥有一个良好的社交圈并继续保持年轻时关心他人、乐于助人等优良品德。

3、多动脑

对于老人参与诸如电脑、象棋、外语等注重动脑的活动,美国家庭总是予以全力支持,并提供方便。这是因为,让老人多参加这类活动,不仅可丰富他们原本较为单调的晚年生活,而且这类活动本身就是锻炼大脑的“体操”,长期坚持可有效预防大脑功能的衰退,甚至还能延缓或遏制老年痴呆症的发生。

4、多动手

美国家庭普遍鼓励老人参与诸如编织、弹琴、剪贴、做手工等勤动手指的活动。

5、多唱老歌

唱老歌是帮助老人重返青春时代的最好方式之一,带来的是活力,驱走的是伤感。为了引导他们多唱老歌,不少著名歌唱家、流行歌星也纷纷赶往老人院,为老人义唱经典老歌。

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6、多参加运动

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参加多项体育锻炼可大大减少运动时可能出现的乏味和疲劳,由此做到锻炼的“持之以恒”。

以上小编为您介绍了6个长寿秘诀,希望对您有所帮助,专家表示人们总是追求健壮的身躯,认为这是健康的定义。实际上,心理的健康会给人更大的长寿潜能。当你每天早晨醒来,都心情愉快,期盼着一整天的生活时,你就离长寿不远了。

7、每天列出3个令你感激的事

所列项目可以多于3个,但不要少。不要遗漏任何小事。比如,散步时路人的微笑,公共场所的老年人优先通道等等。一天结束时,把列表抄几份放在卧室、厨房、衣橱和手机里。每当你不顺时,看看这个表,就会知道自己有多么幸运。

8、关注现在,别想过去和未来

很多人总是在为未来担忧,对过去懊悔,但很少考虑当前的情况,这会平生很多压力。所以要更多地为现在而活,首先要意识到你在专注什么,每当发现自己在思考未来或过去时,就要有意识地摆脱出来,把心思放在现在,哪怕只是几分钟。

9、换位思考

儿女不听话,做什么都不合老人意。这时老人不妨换成儿女的角度来思考:他们已经尽力;或许他们还有其他考虑。

10、每天尝试1件新鲜事

习惯用右手的人可以尝试用左手刷牙;吃完饭换一条路散步;或者睡觉时换一个方向。这些听起来都是些小事,但善于接受变化,并善于应对,才是良好适应能力的基础。

结语:很多老人讲究一种随遇而安的生活,是一种“无心插柳柳成荫”的生活。所以想要长寿那就不要想长寿好了。老了之后,多陪伴在儿女身边,享受天伦之乐吧!

  

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