爱华网在生活中，总会出现一些消极的情绪，那么当你遇到消极的情绪的时候，要如何处理呢。一起来分享一下吧。
怎样应对消极情绪――方法/步骤怎样应对消极情绪 1、
空虚
一个人生活的时候难免会空虚，即使是有朋友也会感觉到空虚。若是感觉到空虚，不妨追求适合自己的兴趣，或者是结交真正交心的朋友。
怎样应对消极情绪 2、
消沉
当出现意志消沉的时候，是最难过的时候，建议大家有这种情绪的时候，去海边或者是爬山登到山顶后，大喊几声，就会积极起来。
怎样应对消极情绪 3、
失眠
失眠要分清况，看是暂时性的还是长久的失眠。前者，可以放松一下自己，而后者则需要去看医生，才可以得到有效的改善。
怎样应对消极情绪 4、
拖沓
拖拉的人是非常令人讨厌的，如果遇到这种的，必须避开所有的影响或者是诱惑你的其他事情或者是物。坚定自己的心，要做什么事，必须坚持做完，不得停下。
怎样应对消极情绪_消极情绪
怎样应对消极情绪 5、
压力
压力是我们常见到的一种情绪病。给出的建议就是放松自己。在这种情况下，最好是放开手头的工作，先离开自己的生活一段时间，换个环境，换个心情。
怎样应对消极情绪 6、
生气
人总会生气，生气的时候，学会控制自己的情绪，不要让自己激动，一旦有生气的事情发生的时候，努力让自己深呼吸。
怎样应对消极情绪 7、
烦躁
烦躁是许多人有的情绪。在烦躁的时候，可以给自己装备一杯凉水，或者是洗个凉水澡，都是很不错的选择。
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