鞋是直接接触地面的,倘若鞋底太薄,凉气自然会进入人体。因而,应选择有一定厚度,且以牛津、橡胶材质为鞋底的鞋,并垫上鞋垫,隔凉效果好。脚容易出汗的人,最好随身备一双袜子,在出汗脚凉后及时换上,天天晚上最好用热水泡脚,保暖活血。
另外,不少爱美的女性,在天气转凉时还穿着单鞋,有的甚至露着脚背,即便鞋底够厚,寒气依旧会从裸露的部分入侵,一定要选择包裹住脚面及脚踝的鞋。
四、光脚下床
不少年轻人早起后,匆忙中光着脚在地板上走,还有人半夜上厕所,迷迷糊糊不穿拖鞋,当时虽然不觉得什么,但时间长了,地板上的寒气通过足底进入身体,进而游走浑身,引起肠胃功能下降,腹痛、腹泄等。因而,卧室要常备一双柔软的平底拖鞋,天气太凉时还要穿上袜子。
贪吃冰凉生冷食物,就相当于在体内开了个“大冷库”,那么寒邪就会趁虚而入,会影响到身体的健康。想要排除寒气,可以食用葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热的食物。
如何去除身体里的寒气
中医讲究阴阳平衡,一个人只有阴阳怪平衡了,身体才会是最健康的,而生活中很多人都会有体内有寒气的问题,而一个人如果体内有寒气的话,身体就会出现很多的疾病,最直接的表现就是体弱多病,百病缠身,容易感冒等等,因此对于那些体内有寒气的人来说要及时的调理,而调理的方法首先就是要去除体内的寒气了。
去除寒气的方法一,喝姜茶
人不可百日无姜,由其是对于那些体内有寒气 的人来说吃姜更能祛除寒气,由其是在淋雨之后,喝点姜糖水更是避免寒气的最好方法。
去除寒气的方法二:悬灸
悬灸是中医治疗疾病的一个好方法,同时也是一个去除寒气的方法,由其是对手脚冰冷的人更是有很好的调理作用。
去除寒气的方法三:避免淋雨
淋雨之后在人的头顶和身上有受寒的问题,如果经常淋雨的话,那么体内的寒气就会增加。
去除寒气的方法三:科学的饮食
冷,凉,寒性的食物都有可能会增加身体的湿气,因此要注意科学的饮食,由其是冬季的时候更不要吃寒性的食物,由其是一些反季节的食物都有可能会加重寒气的病情的。
去除寒气的方法四:科学使用空调
中医认为现代人之所以会有寒气问题一个很大的原因就是常吹空调,空调的温度过低,从而引起感冒的问题。
去除寒气的方法五:避免在潮湿的地方呆太久
如果生活的环境湿气太重的话,是很容易寒气容易堆积的。同时如果不得已要经常居住在受潮的环境中的话,那么日常也要经常把棉被,等物品经常拿到太阳底下晒。
去除寒气的方法六:避免受寒
受寒也会引起体内的寒气过多的问题,由其是在游泳过后更有可能因为受冷而引起寒气的问题。
寒气重怎么办 身体的寒气究竟从哪里来的(2)_寒气重怎么办
去除寒气的方法七:中医去除寒气
中医博大精深,利用中医调理体内湿气的问题能起到一个很好的去除寒气的作用。只要体内没有湿气的问题之后,寒气自然也会减少不多。
去除寒气的方法八:提高身体的抵抗力
人只有在抵抗力低的时候,才会引起各种各样的疾病,因此日常生活中就要自我增强抵抗力,多运动,多接触阳光。
去除寒气的方法九:禁食一些凉性的食物
众所周知食物有热性和凉性的区分,而一个人如果凉性的食物吃得过多的话,也会使身体会有寒气过重的问题,因此对于那些寒质体质的人来说,日常要减少吃一些凉性的食物,多吃一些热性或温性的食物。
一个人体内的寒气如果过多的话,对身体的危害很大,因此生活中如果自己有手脚冰冷,或者有一些寒气过重的表现的话,一定要及时的去除寒气,而春季正是一年寒气最重的时期,此时就更要做好去除寒气的工作,让自己拥有一个最健康的身体。
冬季养生:五秘方将寒气赶出体内
冬季寒风瑟瑟,不仅让人们把脑袋缩进高领衣服里,还让寒气进入身体,导致手脚冰凉,严重时还会诱发其他疾病。因此,冬季人们要注意清除体内寒气,防病养生。
秘方一:食疗排寒,红糖姜汤
红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克,将生姜切片,放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气,预防感冒等疾病。
秘方二:敲胆经除寒气
不少人为了改善体寒症状,大量进补,由于循环不畅热气停留在上半身,下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状,站立后收紧肌肉,凹陷处即为胆经位置,双手敲打至有痛感即可。
秘方三:不喝冷饮
冬日寒气易入体,人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话,随身携带保温杯,保证每天都能喝到热水,这样做可促进体内血液循环,排出体内寒气。
秘方四:运动锻炼
选择一些有氧运动,例如瑜伽,或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力,排出体内寒气。
秘方五:按摩促血液循环
用手掌按摩上肢外侧,来回擦40次,直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开,手指间夹耳根向上来回擦30次,然后双手并合轻擦脸部,注意碰到眼部时要放轻。
中医提醒,冬季天气寒冷,人们一定要注意保暖,防止寒气入体影响身体健康。另外,人们要养成良好的作息习惯,在饮食方法,可常吃些温热食物,以补身益气。
结语:结合上文我们能够了解到,原来人体的寒气是这样形成的,也了解了我们在生活中应该怎样去去除身体内部的寒气,同时小编还教给大家关于去寒气的秘方大家是否都学会了呢?如果你在冬天的时候身体也会有寒气那么不妨学习上述的方法吧。