爱华网八段锦或许很多人第一次接触的时候以为是一种丝绸的名称或是布料的种类，其实八段锦是一种古老的气功功法，练习八段锦是需要学习八段锦口诀的!练习八段锦的好处是数不胜举的，少林八段锦的发展更是非常的悠久，赶紧来看看下文的介绍吧!
目录
1、什么是八段锦2、八段锦练习方法
3、八段锦分动作口诀4、八段锦呼吸方法
5、八段锦走出国门6、八段锦动作的作用及其与经络的关系
7、站式少林八段锦练法8、坐式八段锦的练法
八段锦(中国古代气功功法)
八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅;有松有紧，动静相兼;气机流畅，骨正筋柔。
气功导引功法名
相关图书此功法历史悠久，简单易学 ，功效显著。共八节，八段又分武与文两种。武八段多为马步式或站式，又称北派，适合青壮年与体力充沛者。其名称出北宋洪迈《夷坚志》：“政和七年，李似矩为起居郎。……尝以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者。”南宋曾
