春季果蔬汁 春季降火果蔬汁

最近身边的好多同事都上火,表现就是:咳嗽、嗓子沙哑声音迅声音、嗓子疼说话费劲、牙痛;还有感冒不易好的;每天都打不起精神,春季比较干燥有很大的原因,不防试试这样的活力果汁:

清火果蔬汁

原料:鲜藕150克,梨250克,苦瓜50克

制法:

(1)将鲜藕、梨、苦瓜洗净浸泡一会、切块;

(2)用磨汁机磨出汁即可饮用;如用打汁机需将果皮去除否则影响口感

食疗功效:清热解毒,清心降火。《本草纲目》称藕为“灵根”,经常食用能“令人心欢”,清烦热、消食解渴;苦瓜含维生素C量很高提高身体的免疫力,且健脾开胃、有利尿活血、消炎退热,清心明目的功效;梨具有清心、润肺、降火、润燥,清热,化痰等的作用。

活力果汁

原料:柚子200克,苹果100克,橙子100克,柠檬1/4个。

制法:

(1)将材料洗净浸泡切块,柚子、橙子、柠檬去皮;

春季果蔬汁 春季降火果蔬汁

(2)用磨汁机磨出汁即可饮用,如用打汁机建议将果皮去除否则影响口感

食疗功效:清热退烧,防治感冒,增强抵抗力。高C果蔬汁中含维生素C非常丰富,可以预防感冒,增强体质,增强脑力,保持青春活力,增加皮肤健康等作用。

小贴士:

1、买新鲜的水果蔬菜最好是绿色果蔬;

2、榨汁后及时喝避免营养素氧化流失;

3、榨汁后出现的泡沫是一些利于身体活性的酵素不要去除一起同果蔬汁喝掉;

4、最好不要加热后再喝果蔬汁:一些利于身体的活性酶类高温失活,同时损失营养素。(作者:李广平)

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8104530103/294875.html

更多阅读

春季降火 春季降火六物汤

春天干燥,很容易就会上火,加上喝水少,不喜欢吃水果、蔬菜,上火问题就会越发严重,该怎样解决春季上火的问题呢?今天小编给大家推荐几款降火汤,方法简单、便捷,一起来学习下吧!春季为什么容易上火?中医认为,春主肝,肝主生发,生发过了会化火,而

春季果蔬汁 春季降火果蔬汁

最近身边的好多同事都上火,表现就是:咳嗽、嗓子沙哑声音迅声音、嗓子疼说话费劲、牙痛;还有感冒不易好的;每天都打不起精神,春季比较干燥有很大的原因,不防试试这样的活力果汁:清火果蔬汁原料:鲜藕150克,梨250克,苦瓜50克制法:(1)将鲜藕

春季降火的水果 春季吃哪些水果降火

春季吃哪些水果降火春天是万物复苏的季节,天气比较干燥,很多人都会出现上火的现象。上火的症状一般表现为:嘴里长泡、脸上长痘痘、大便干等状况,春天也是养肝的最好时机,应该多吃一些绿叶蔬菜,少吃一些油腻的食物,多吃水果那么如何通过饮

春季降火 春季6道美食轻松降火

   春天的气温回升、春风拂面,但天气仍比较干燥,很多市民因此而遭遇上火的困扰。那春季上火怎么办呢?应对春季上火自然少不了饮食的调理,不妨试着做一些降火美食,给身体降火气。  枸杞胡萝卜红枣粥  配料:大米100克、新

声明:《春季果蔬汁 春季降火果蔬汁》为网友潜规则分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除