爱华网下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
睡懒觉有什么后遗症
一、睡懒觉会打乱人生物钟节律
正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。
如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
二、睡懒觉会影响胃肠道功能
一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。
爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性
经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。
而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。
导致身体衰弱
当人活动时，心跳加快，心肌收缩力增强，血流量增加;当人休息时心脏也同样处于休息状态。
如果长时间地睡眠，就会破坏心脏活动和休息的规律;心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不已，疲倦不堪、全身无力，因此只好躺下，形成恶性循环，导致身体衰弱。
对呼吸道的“毒害”
卧室的空气在早晨最混浊，即使虚掩窗户也有23%的空气未能流通。不洁的空气中会有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒。
注意：本频道文章版权归湖北卫视，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!
这时对呼吸道的抗病能力有影响，因而那些闭门贪睡的人经常会有感冒、咳嗽、咽炎等。高浓度的二氧化碳又可使记忆力、听力下降。
肌张力低下
一夜休息后，晨时肌肉和骨关节变得较为松缓。如醒后立即起床活动，一方面可使肌张力增高，另一方面通过活动，肌肉的血液供应增加，使骨组织处于活动的修复状态。
同时将夜间堆积在肌肉中的代谢物排出，这样有利于肌纤维增粗、变韧。睡懒觉的人因肌组织错过了活动的良机，起床后时常会感到腿软、腰骶不适、肢体无力。
影响胃肠道功能
一般说来，一顿适中的晚餐到次晨7时左右基本消化殆尽。
此刻，胃肠按照“饥饿”信息开始活动起来，准备接纳和消化新的食物。懒床者由于不按时进餐，胃肠经常发生饥饿性蠕动，久之易得胃炎、溃疡病。
破坏生物钟效应
人体激素的分泌是有规律性的，懒床者生物钟节律被扰乱，结果白天激素上不去，夜间激素水平降不下，让人饱尝夜间睡不着，白天心情不悦、疲惫、打哈欠等“睡不醒”的滋味。
妨碍神经系统正常功能
睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，时间久了便会疲劳。
而其他它中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能就会相应变慢，因而感到昏昏沉沉，无精打采。
