青椒炒鸡胗 青椒炒鸡胗子

青椒炒鸡胗子――简介

鸡胗是鸡的一个很重要的消化器官――胃。鸡胗含丰富的蛋白质、维生素A、矿物质等营养素。青椒富含维生素C。此菜色泽亮丽、微辣,具有增进食欲,但鸡胗胆固醇含量高,故肥胖、血脂高、有心血管疾病和老年人要少吃。

青椒炒鸡胗子――食材
鸡胗 100g青椒 4个蒜 3瓣姜 2片食用油 15g食盐 2.5g生抽 2g青椒炒鸡胗子――方法/步骤1

青椒炒鸡胗子 1、

青椒洗净切丝备用,姜蒜切末备用,鸡胗洗净切薄片,加生抽、两滴油抓匀备用。

青椒炒鸡胗 青椒炒鸡胗子

青椒炒鸡胗子 2、

炒菜锅坐上火,待锅热后倒入适量的食用油,再下青椒丝煸炒至青椒变色后放入适量的食盐,炒匀后盛出备用。

青椒炒鸡胗子_青椒鸡胗


青椒炒鸡胗子 3、

炒菜锅洗净坐上火,待锅热后倒入食用油,下姜蒜爆香后下鸡胗一起煸炒,炒至鸡胗变色后放入青椒丝继续翻炒,并放入适量食盐调味翻炒均匀后即可出锅。

青椒炒鸡胗子――注意事项

炒青椒丝时要用小火,炒鸡胗时要用大火,这样青椒不会炒糊,鸡胗还不至于炒老了。

  

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