舌头上有裂纹怎么回事 舌头上有裂纹 舌头上有裂纹是怎么回事

我们的舌头出现了问题,就表明我们的身体也出现了问题,那么不但会影响到我们的说话而且还会影响到我们的饮食,我们可以根据舌头来判断自己的身体健康,那么舌头中间有裂纹的原因是什么。下面我们一起来看看。

舌头上有裂纹的原因

1、裂纹舌主病。治宜滋补阴精,益气生津;补脾渗湿;补阴泻火;清热润燥。

2、热盛伤阴,多为红绛舌有裂纹;

3、血虚不润,多为淡白舌有裂纹。

4、脾虚湿浸,多舌质淡白胖嫩,边有齿痕,又有裂纹。

5、另外,裂纹舌指舌质之裂纹,也指舌苔之裂纹;在辩证时,应从苔的干润来辨,若因干而裂,为外感疾病热灼津伤,燥热严重。

6、若苔上有津而裂,多为气虚所致。 现代研究认为舌上浅裂纹主要是由于舌粘膜萎缩,使舌的纵纹或横纹透出表面而形成。

7、舌的深裂纹则为较严重的舌萎缩性病变,使舌上皮层失去正常结构,部分乳头变扁平而融合,部分则萎缩断裂形成裂纹,在其下可见到有增厚的疤痕收缩现象。

舌头有裂纹的保健与饮食

1、早餐最好的就是黑米稀饭煮好后打碎了,再加上1-2个鸡蛋搅碎后到锅上烧开,中餐及晚餐就是主食加肉类、蔬菜,主要的就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜。

一周可以吃1-2次的海虾,1-2次的鳝鱼,就这几样菜换着花样吃,尽量炖的烂烂的,利于胃肠的消化吸收。

每天一次固元膏,一次一勺,可以与黑米糊一起搅匀吃。每天早上空腹的时候,在碗里打上一个鸡蛋,彻底搅匀后放一边,用2片生姜+ 8粒红枣(切开),加水大火烧开后改小火15分钟。

用滚开的水去冲鸡蛋,冲出的鸡蛋茸趁温热喝下,能暖胃肠、去胃肠寒,修复受损的胃肠粘膜,并能开胃口,坚持一周后改用1片生姜+ 8粒红枣煮水冲鸡蛋,可以长年坚持食用。

2、忌食一切寒凉,河鱼河虾不要吃,忌食辛辣、油腻、易上火的食物。常见的泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等都不要吃。

常见的利尿、利水、除湿的食物如薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴苣等都不要吃。

舌头上有裂纹 舌头上有裂纹是怎么回事_舌头上有裂纹

3、每晚临睡前用温水泡脚,至微微出汗,泡脚后可以搓耳朵、梳头,补肾气。

4、可以拍打手肘内侧中间的心包经部位至出痧,可以降心火。或者用大蒜泥敷脚心,觉得微微辣时取下,并把脚洗干净,做1-2次即可,也能去虚火。

5、可在室内做背部撞墙,一次10-30分钟,一天1-2次,具体做法是:在离墙10―15厘米处站立,全身自然放松,用背部向后撞击墙壁,待身体弹回后再撞击,约一秒钟撞一下,并随着节奏自然呼吸。

碰撞的顺序依次是背的上部、腰、下部、左右肩胛和左右侧背,争取整个背部全部撞到。背部撞墙法虽然很简单,但在锻炼的过程中也要注意循序渐进。一开始最好只做5―10分钟,再逐步延长到30分钟左右。

6、一周做一次全身的艾熏,做之前喝一碗浓浓的生姜红枣桂圆羹。

7、一定要注意对身体的保暖,天冷了要及时添加衣服;夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服,要穿长裤、穿袜子;

不能在家光脚走路,冬天在家要穿有后跟的拖鞋;平时不能坐凉地、石头地上、不能坐铁凳子上;晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面睡觉,夏天睡觉时最好穿棉袜。

舌头有裂纹吃什么好

一、早上两吃

(1)晨起空腹喝生姜蛋花汤

切几片生姜放入电热杯中,加入300毫升左右水,煮沸后再煮3至5分钟;同时取一玻璃杯,打入一鸡蛋,搅和一下,将煮沸的生姜水冲入杯中即成,稍温时空腹服下(姜可不吃)。

(2)早饭喝一碗玉米或小米粥或党参糯米粥

党参只用20克就可以,另喝些牛奶豆浆均可。

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二、中饭按平时所吃

可适当增加些蛋白质的晕菜,如盐水虾、清蒸鱼、炖排骨等,清淡而有营养。另外一定用一个苦瓜凉拌吃,如胃不舒服就清炒吃。

三、晚饭不吃大晕及油甘肥厚的食品

菜吃凉拌绿色蔬菜,蔬菜尽量生吃,如菜椒、蕃茄、生菜、紫甘蓝等,如怕胃不舒服的话就多咀嚼一会再咽下。主食吃红豆+薏米粥(2:1,二把红豆一把薏米),煮烂一点好了。睡前可吃几片生白萝卜。

结语:以上就是关于舌头裂纹的相关的知识。大家应该都有了一定的了解了,如果舌头有疾病将给我们的生活造成很大的不便,所以在日常的生活中要注意饮食和生活习惯,希望以上的内容能够帮助到大家。

  

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