健忘症吃什么药 健忘吃什么 4个秘方治疗健忘

在生活中,有许多的人承受着健忘的痛苦,健忘的患者也给身边的人带来了许多的不便,健忘的患者可以多吃一些提高记忆力的食物,来缓解健忘这一症状,今天小编为大家准备了健忘吃什么,健忘的原因有哪些,健忘有哪些的预防。

健忘吃什么

生活中很多人都会有健忘的烦恼,健忘虽然不会给身体带来很大的影响,但终归是不好的,因此日常我们要注重提高自己的记忆力的方法,同时也可以利用饮食的方法来缓解健忘的症状。那么生活中有哪些食物对治疗健忘效果不错呢?

方1

【组成】桂圆肉200 克,60 度白酒400 毫升。

【用法】装瓶内密封,每日振动1 次,半月后饮用。每日2 次,每次10~20 毫升。

【主治】失眠、健忘。

方2

【组成】阿胶10 克、白酒10 毫升、鸡蛋1 个。

【用法】将阿胶放入容器内,加入白酒,放锅内蒸至阿胶全部溶化后取出,乘热打入鸡蛋,搅匀,再蒸至蛋熟即成。顿服,每日2 次,7 日为1 疗程。

【主治】失眠健忘。

方3

【组成】龙眼肉500 克、酒1000 毫升。

【用法】将龙眼肉置于陶瓷器中,加入酒浸之,封口。半月后取服,早晚各饮20 毫升。

【主治】失眠健忘,老弱体虚。

【说明】内有痰火及湿滞者忌服。

方4

【组成】青茶10 克、茉莉花、石菖蒲各6 克。

健忘吃什么 4个秘方治疗健忘_健忘吃什么

【用法】共研粗末,沸水冲泡,随意饮用。

【主治】失眠、健忘。

健忘的原因

1、生活中摄入过多有害金属

铝制炊具和餐具应用过多,再加上经常吃爆米花、罐头、皮蛋、油炸(如油饼)等含铅量比较高的食物,会造成体内的重金属过量,不能够排出体外。

久而久之这些重金属在体内滞留、蓄积,会造成脑动力的减慢,影响记忆力。

2、工作到深夜

晚上工作必然会影响到第二天的工作质量,这是因为睡眠少会导致交感神经兴奋度降低,大脑摄取信息和保留信息的能力都打了折扣。

熬夜工作增加身体的疲惫感,有些人经常工作到后半夜一点钟以后的人,长时间的工作会导致身体的超负荷,气血失衡,长期下去会习惯性健忘。

3、不注意保养牙齿

牙齿健全的人要比满嘴假牙的人记忆力好得多,这是国外一家科研机构调查的结果。

牙齿的神经和脑部神经是相通的,频繁的拔牙会切断牙神经,短期间接对脑神经有一定影响,但是否会引起健忘,有待进一步证明。

4、常吃止痛、失眠药

止痛药、安眠药这些药物都会对记忆造成影响。

很多人压力大,需要安眠药才能入睡,吃习惯了,甚至都不尝试自然睡眠就睡前吃两片安眠药。

这些药物通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛的效果,经常的服用止痛药会导致记忆神经反应下降,就会出现健忘的现象。

5、做事依赖记事本

一些人习惯使用记事本,认为什么事情都记在本子上就不会出差错,但这并不是一个好习惯。

长期使用记事本,会产生对行动的依赖性,什么事情在第一时间就用本子记上,缺乏记忆锻炼,久而久之也会导致健忘。

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如何预防健忘

治疗健忘没有天然妙药,需寻找发病原因,防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。

1、勤于用脑:“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律,大脑亦是如此。

勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。

对新事物要保持浓厚的兴趣,敢于挑战。

中老年人经常看新闻、电视、电影,听音乐、特别是下象棋、围棋,可以使大脑精力集中,脑细胞会处于活跃状态,从而减缓衰老。

此外,适当地有意识记一些东西,如喜欢的歌词,记日记等对记忆力也很有帮助。

2、保持良好情绪:良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,对提高记忆力颇有裨益。

3、经常参加体育锻炼:体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,能促进脑细胞代谢,使大脑功能得以充分发挥,延缓大脑老化。

4、养成良好的生活习惯:大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢,即所谓的生物钟,工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律,以免造成生物钟的紊乱、失调。

尤其要保证睡眠的质量和时间,睡眠使脑细胞处于抑制状态,消耗的能量得到补充。从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食,而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。

银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力,对记忆力也有一定帮助。至于咖啡,它可以在短时间内使大脑兴奋,如果需要我们集中注意力、记忆力做事,可以事先喝一杯咖啡。

5、摸索一些适合自己的记忆方法:对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上,外出购物或出差时列一个单子,将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。

另外,联想、归类都是一些良好的记忆习惯。其实,健忘并不是可怕的疾病,但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。

我们认识了健忘就应该正确地对待它,积极地调整自己,不要让它来困扰我们的工作、生活。

6、定期检查血压。许多高血压患者早期并无明显症状,因此要及早发现和及时治疗。

因为长期高血压病可损害大脑细胞和激发小中风,从而损害记忆力。

7、吃低脂食品。日常膳食中,要注意减少动物油等饱和脂肪的摄入,多吃蔬菜水果,这有利于改善脑血管的机能。坚持适量运动。

研究表明,肢体活动也与认知功能密切相关,可延缓脑力衰退。

8、保证充足睡眠。因为合眼睡眠时间过少,会使大脑处于“应激”状态,影响精神集中和回忆信息的能力。

9、多进行脑力活动。如读书看报、下棋、弹琴,或学一种新语言,均是很好的脑力锻炼。少量饮酒。这样可减缓记忆力的丧失。

但要尽量喝优质葡萄酒。经常嚼口香糖。

日本某大学的一项研究显示:咀嚼也许能预防记忆力衰退。因此,他们认为常嚼口香糖是一种不增加进食量,又能刺激海马区域的好方法。

总结:很多人承受着健忘的痛苦,现在大家知道了健忘的患者可以吃什么,对病情有益,也知道了怎么预防健忘,还知道了健忘的原因,如果您身边有健忘的人,要学会包容他,理解他,如果您还想了解健忘,可以阅读下面的内容。

  

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