男人肾阴虚症状有哪些 男人肾虚的症状有哪些 肾虚的原因哪些

近年来肾虚越来越多,生活节奏快,饮食不规律这都可能损害你的肾。常常会出现头晕,全身无力,失眠多梦等诸多症状,那么男人肾虚的症状有哪些?肾虚的原因有哪些?一起来看专家的详细讲解。

四大症状提示男人肾虚

晚上小便增多

一般正常男性,夜里是不需要起来小便的,如果你经常起来小便,那么可能患上肾虚了。如果出现一个小时就上一次厕所,那就可能严重肾虚了。

头晕耳鸣

感觉到头晕耳鸣的话,可能是压力太大了,还会觉得眼睛花看不清东西,天旋地转,恶心呕吐等滋味,其实这些症状是与肾虚是有关系的。这时候的肾虚,你要好好养一下。

畏寒体冷

如果在炎热的夏天,天气非常的闷热,一点都不凉爽,但是天气要是不好,比如说刮大风下雨,就会觉得很冷,那么你有可能是肾虚了。建议你多吃狗肉,因为狗肉不仅能壮阳还能益精。

腰痛

患者都知道,肾虚的时候,就会腰痛。可能会有以下的情况,一种是内伤,一种是劳损。对内伤来讲,就是先天不足,或是久病过虚的那种,或是疲劳过度所致。轻者无法弯腰或起立,而重者则腰部根本无发用力。劳损则是指体力负担过重造成的。例如,长期以一种姿势劳动,就会造成肾虚。如果出现经常性的腰痛的话,要好好调理加休息。

男人肾虚的症状有哪些 肾虚的原因哪些_男人肾虚的症状

肾虚的原因

近年来,很多人都在通过各种药物保护肾脏,其实,在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾,只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏,必须从改变不良饮食和生活习惯开始。

不爱喝水

大部分男人对喝水都没多大兴趣,甚至不觉得它重要,但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量,每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏,因此,肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。

支招:一定要养成多喝水的好习惯,因为水可以冲淡尿液,让尿液迅速排出,还能预防结石,达到保护肾脏作用。

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爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

解决方法:如果在验血的时候,发现肾脏有问题,恐怕肾功能此时已经受损不轻了,与其等验血来了解肾脏,还不如平时就定期进行尿检,因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

不当食用蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康,这是一般人的观念,不过对于有慢性肾功能障碍的人来说,蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分,长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说,钾也是会加重肾脏做工的成分,对肾的伤害很大。

解决方法:如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤,饮食以清淡为宜。

总结:了解了男人肾虚的症状与原因,你是不是已经开始注重自己的健康了,调节生活规律,健康饮食,让我们远离肾虚。

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