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走在街头你经常看见“低头族”们埋头玩着自己的手机，不管什么场合、地点，都阻止不了人们低头玩手机的欲望，手机就是他们的“第二生命”。三九养生堂提醒大家，在消遣娱乐的同时，如果长期低头看手机屏幕，对于颈椎和眼睛都有很大的伤害。
“女白领”患上脊髓性颈椎病
“医生，最近我肩膀、脖子总是酸酸的，很难受，这是咋回事?”昨天上午，在毓璜顶医院针灸推拿科，工作于烟台莱山区某外企的于艳说。她介绍见年自己只有24岁，在一家公司担任翻译工作，和大部分上班族一样，除了在上班的时候，平时她总是拿着手机。聊微信、qq或者是打打游戏等，一玩就忘了时间。用她的话说：“手机是她最好的伙伴。”
刚到医院的时候，于艳右边的身体感觉到有点麻木，并且还有胸闷的出现，因为害怕自己心脏问题，到医院检查过后，病因和心脏没关系。接着医生告知她去针灸推拿科室去检查，说她的颈椎间盘向后突出足足有好几毫米。对于脊髓已经收到压迫。“我这么年轻，怎么可能这么严重?”于艳始终不能相信。
该院针灸推拿科主任宋世庆告诉小编：“像于艳这种脊髓性颈椎病，以往多发生在有多年颈椎病史的老年人身上;而现在也殃及不少“小年轻”，颈椎病近几年呈现出年轻化、复杂化的趋势。几乎所有的年轻病人都会和我说，他们喜欢长时间低头玩手机和iPad，以学生和白领为多。”
长期低头玩手机危害不容小觑
现在网络上流传着一句“世界上最遥远的距离，莫过于我们在一起，你却在玩手机”可能是对当今“低头族”最形象的写照。近日，小编通过走访时发现，现在大多数的年轻人都喜欢一边聊天一边低头玩手机。根据一家餐厅的运功介绍，很多人一到餐厅，首先问到的就是无线网密码，然后在吃饭之前给食物拍个照片，发发微博。
现在的年轻人，对于手机真可谓是形影不离，但是随之而来的也是疾病上头。“等人、排队时间较长的时候，我会玩微信、发微博、看新闻消磨时间，但时间一长就会感到眼睛酸胀、脖子肩膀难受，手指头也会不舒服。”正在新疆大学读研究生的小刘说。就如小刘这样的“低头族”经常感觉身体不舒服的人有很多。
长期低头看手机危害大 小心患上颈椎病_颈椎病危害
据新疆医科大学专家介绍，“低头族”产生的原因，主要是因为大家对于媒体传播新闻的一种依赖性，超过半个小时的低头时间，就会明显的感觉到颈部十分疲劳，长期坚持这样，很容易导颈椎的退化。长期低头看手机，眼睛会出现疲劳，眼睛周围肌肉的不到放松，进而导致眼睛出现酸痛，以及视力模糊等症状。
另外，长时间玩手机的人，还有可能影响其社交能力，对于社交会产生一定的障碍，使得人与人之间产生不必要的隔阂。因此，专家建议经常玩手机的人可以选择一个站立架，最好保持和眼睛一个水平的位置，同时，有空的时候一定要站立起来，多做运动，多抬头远眺。
低头玩手机的危害比经常看电脑还要高出好几十倍，我们在低头的时候，前屈极限也只能达到45度。并且，如果达到30度的时候，对于颈椎就会有很大的影响。如果长期的处在这样的环境中，严重的会对颈椎造成伤害，这种危害比电脑要高出好几十倍。
如果在你抬头挺胸的时候，能够听到脖子发出“喀啦”的声音，就已经说明了你的软组织已经有明显的退化现象，这时候你就要提高警惕了，是否是自己平时不良的习惯造成的，找到原因及时改正。
玩手机会让人的面容变丑
前不久，在有一名重庆网友在网上发帖说：“今天在网上看到有人说，长时间玩手机会让人变丑，因为长时间低头，会令面颊和下巴的肌肉因重力而下垂，可能形成双下巴，呈现与年 龄不符的老态;其次，手机显示屏上的文字小，读起来费力，下意识地眯眼看，会在眉间眼角形成皱纹;再次，煲电话粥会令皮肤生成黑色素，久而久之会长斑点……”
经常玩手机的人不仅损害身体健康，同时辐射也会让你的皮肤变得很差。并且，长时间低头玩手机的人，也会引起颈椎酸痛的现象，严重的还会引起椎间盘突出的病变，骨质增生最终压迫脊髓，还可能造成严重的失明现象。
长期低头看手机危害大 小心患上颈椎病_颈椎病危害
此外，长时间的依赖手机，很容的将自己人的思维封闭在网络的世界，导致跟不上时间的节奏。不管是心理上还是身体上，都会有极大的影响。
长期低头工作者是高发人群
最近，28岁的林女士是做行政工作的，就在上周二起床后，感觉自己头晕目眩的，还出现了恶心的状况。在医院做了CT、MR、抽血化验，却始终没查出问题，后来进过神经科医生进行耳鼻喉检查的时候，才发现林女士患上的是耳石症。
钟医生说：“像会计、设计师、IT工作者这些长期低头工作的人，是高发人群。因为长期低头的动作，影响到了耳朵的供血，进而引发了耳石的脱落。而林女士就是因为长期低头工作，又拿手机、iPad低头看新闻，导致耳石症发作。”
钟医生还说道说：“过去耳石症中老年患者较多，但现在一些工作压力大、经常熬夜、作息不规律的年轻人也会患病。由于颈椎病患者、神内患者的眩晕表现与耳石症引起的眩晕极其相似，所以往往患者兜了一个大圈子才真正找到“症结”所在。”
长时间固定姿势，可能引发耳石脱落
“耳朵里最深的部分即内耳，不但负责听力，还负责平衡能力。内耳中的椭圆囊和球囊上有囊斑，表面上有一层耳石膜，有很多碳酸钙的结晶，称为耳石，“耳石非常小，小过芝麻。”钟医生对我们这样说道。
耳石为什么会脱落呢?这和耳朵内的血供、外伤以及一些全身性的系统疾病有很大关系。头部外伤或者长时间固定姿势，比如长时间低头玩手机、颈部持续转动，都有可能引发耳石脱落。
总结：现在我人离开什么都行，就是离不开手机，很多都习惯低头玩手机，因此，也就造成了上面提高的颈椎问题，为此，专家提醒大家，在平时一定要少玩手机，或者选择一个站立架，让手机保持和眼睛一个高度，并且每隔一个小时休息休息，让自己活动活动。这样才能减少颈椎的危害。
