低头族 颈椎病 长期低头看手机危害大 小心患上颈椎病

低头族 颈椎病 长期低头看手机危害大 小心患上颈椎病

走在街头你经常看见“低头族”们埋头玩着自己的手机,不管什么场合、地点,都阻止不了人们低头玩手机的欲望,手机就是他们的“第二生命”。三九养生堂提醒大家,在消遣娱乐的同时,如果长期低头看手机屏幕,对于颈椎和眼睛都有很大的伤害。

“女白领”患上脊髓性颈椎病

“医生,最近我肩膀、脖子总是酸酸的,很难受,这是咋回事?”昨天上午,在毓璜顶医院针灸推拿科,工作于烟台莱山区某外企的于艳说。她介绍见年自己只有24岁,在一家公司担任翻译工作,和大部分上班族一样,除了在上班的时候,平时她总是拿着手机。聊微信、qq或者是打打游戏等,一玩就忘了时间。用她的话说:“手机是她最好的伙伴。”

刚到医院的时候,于艳右边的身体感觉到有点麻木,并且还有胸闷的出现,因为害怕自己心脏问题,到医院检查过后,病因和心脏没关系。接着医生告知她去针灸推拿科室去检查,说她的颈椎间盘向后突出足足有好几毫米。对于脊髓已经收到压迫。“我这么年轻,怎么可能这么严重?”于艳始终不能相信。

该院针灸推拿科主任宋世庆告诉小编:“像于艳这种脊髓性颈椎病,以往多发生在有多年颈椎病史的老年人身上;而现在也殃及不少“小年轻”,颈椎病近几年呈现出年轻化、复杂化的趋势。几乎所有的年轻病人都会和我说,他们喜欢长时间低头玩手机和iPad,以学生和白领为多。”

长期低头玩手机危害不容小觑

现在网络上流传着一句“世界上最遥远的距离,莫过于我们在一起,你却在玩手机”可能是对当今“低头族”最形象的写照。近日,小编通过走访时发现,现在大多数的年轻人都喜欢一边聊天一边低头玩手机。根据一家餐厅的运功介绍,很多人一到餐厅,首先问到的就是无线网密码,然后在吃饭之前给食物拍个照片,发发微博。

现在的年轻人,对于手机真可谓是形影不离,但是随之而来的也是疾病上头。“等人、排队时间较长的时候,我会玩微信、发微博、看新闻消磨时间,但时间一长就会感到眼睛酸胀、脖子肩膀难受,手指头也会不舒服。”正在新疆大学读研究生的小刘说。就如小刘这样的“低头族”经常感觉身体不舒服的人有很多。

长期低头看手机危害大 小心患上颈椎病_颈椎病危害

据新疆医科大学专家介绍,“低头族”产生的原因,主要是因为大家对于媒体传播新闻的一种依赖性,超过半个小时的低头时间,就会明显的感觉到颈部十分疲劳,长期坚持这样,很容易导颈椎的退化。长期低头看手机,眼睛会出现疲劳,眼睛周围肌肉的不到放松,进而导致眼睛出现酸痛,以及视力模糊等症状。

另外,长时间玩手机的人,还有可能影响其社交能力,对于社交会产生一定的障碍,使得人与人之间产生不必要的隔阂。因此,专家建议经常玩手机的人可以选择一个站立架,最好保持和眼睛一个水平的位置,同时,有空的时候一定要站立起来,多做运动,多抬头远眺。

低头玩手机的危害比经常看电脑还要高出好几十倍,我们在低头的时候,前屈极限也只能达到45度。并且,如果达到30度的时候,对于颈椎就会有很大的影响。如果长期的处在这样的环境中,严重的会对颈椎造成伤害,这种危害比电脑要高出好几十倍。

如果在你抬头挺胸的时候,能够听到脖子发出“喀啦”的声音,就已经说明了你的软组织已经有明显的退化现象,这时候你就要提高警惕了,是否是自己平时不良的习惯造成的,找到原因及时改正。

玩手机会让人的面容变丑

前不久,在有一名重庆网友在网上发帖说:“今天在网上看到有人说,长时间玩手机会让人变丑,因为长时间低头,会令面颊和下巴的肌肉因重力而下垂,可能形成双下巴,呈现与年 龄不符的老态;其次,手机显示屏上的文字小,读起来费力,下意识地眯眼看,会在眉间眼角形成皱纹;再次,煲电话粥会令皮肤生成黑色素,久而久之会长斑点……”

经常玩手机的人不仅损害身体健康,同时辐射也会让你的皮肤变得很差。并且,长时间低头玩手机的人,也会引起颈椎酸痛的现象,严重的还会引起椎间盘突出的病变,骨质增生最终压迫脊髓,还可能造成严重的失明现象。

长期低头看手机危害大 小心患上颈椎病_颈椎病危害

此外,长时间的依赖手机,很容的将自己人的思维封闭在网络的世界,导致跟不上时间的节奏。不管是心理上还是身体上,都会有极大的影响。

长期低头工作者是高发人群

最近,28岁的林女士是做行政工作的,就在上周二起床后,感觉自己头晕目眩的,还出现了恶心的状况。在医院做了CT、MR、抽血化验,却始终没查出问题,后来进过神经科医生进行耳鼻喉检查的时候,才发现林女士患上的是耳石症。

钟医生说:“像会计、设计师、IT工作者这些长期低头工作的人,是高发人群。因为长期低头的动作,影响到了耳朵的供血,进而引发了耳石的脱落。而林女士就是因为长期低头工作,又拿手机、iPad低头看新闻,导致耳石症发作。”

钟医生还说道说:“过去耳石症中老年患者较多,但现在一些工作压力大、经常熬夜、作息不规律的年轻人也会患病。由于颈椎病患者、神内患者的眩晕表现与耳石症引起的眩晕极其相似,所以往往患者兜了一个大圈子才真正找到“症结”所在。”

长时间固定姿势,可能引发耳石脱落

“耳朵里最深的部分即内耳,不但负责听力,还负责平衡能力。内耳中的椭圆囊和球囊上有囊斑,表面上有一层耳石膜,有很多碳酸钙的结晶,称为耳石,“耳石非常小,小过芝麻。”钟医生对我们这样说道。

耳石为什么会脱落呢?这和耳朵内的血供、外伤以及一些全身性的系统疾病有很大关系。头部外伤或者长时间固定姿势,比如长时间低头玩手机、颈部持续转动,都有可能引发耳石脱落。

总结:现在我人离开什么都行,就是离不开手机,很多都习惯低头玩手机,因此,也就造成了上面提高的颈椎问题,为此,专家提醒大家,在平时一定要少玩手机,或者选择一个站立架,让手机保持和眼睛一个高度,并且每隔一个小时休息休息,让自己活动活动。这样才能减少颈椎的危害。

  

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