干煸鱿鱼 20130514食全食美视频 牛金生讲干煸鱿鱼做法

鱿鱼我们都吃过,鱿鱼的营养价值很高,含有多种对我们人体有益的营养元素,常吃对我们的身体保健很有好处。今天要给大家推荐的是干煸鱿鱼丝。下面就让我们的牛金生大厨来教教大家怎么做干煸鱿鱼丝吧。

下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:

鱿鱼的营养价值

鱿鱼的味道特别的鲜美,这也是人们爱吃的原因之一。鱿鱼中的一些营养元素对我们的健康非常的有好处。

1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;

2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;

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3.鱿鱼中的一些微量元素对我们有非常好的保健功效。能防止被一些病毒侵袭,还能抵抗有辐射的射线。

干煸鱿鱼丝做法

用料

干鱿鱼150克,猪肥瘦肉100克,蒜苗,菜油100克,精盐2克,味精1克,料酒15克,酱油10克,白糖2克,芝麻油10克。

做法

1.蒜苗洗

  

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