爱华网在如今的生活中，越来越多的人开始关注学生熬夜的话题了。近日消息南京博士学霸7年买2万本书，每天晚上和书睡，引来众多关注。那么熬夜对健康有哪些危害呢?接下来小编就为大家带来详细介绍哦，希望大家多多了解。
每晚跟书睡一起
日前，网友“shangui”在南京大学小百合BBS上发帖称，他有数十册文史书要转让。现代快报记者了解到，这是一位南大博士生，已有藏书两万多册，卖书是为了腾地方，买更多的新书。>>>男人熬夜半夜吃食有讲究
每晚跟书睡在一起
28日上午，现代快报记者来到南大仙林校区学生公寓10栋，找到了发帖人许勇。他是南大中文系古典文献学专业博士一年级学生。许勇介绍，自己有数万册藏书，而卖的只是其中一小部分。一方面避免搬家辛苦，另一方面也是用卖书的钱买值得跟自己一辈子的好书。
许勇和另一位也学中文的师弟合住一间约10平方米的宿舍。这个不大的房间里，摆放着两张床、两个书桌、2把椅子，剩下全是堆满书的书架。许勇介绍说，他们刚搬进来住了一年。“搬家那会儿，一共打包了将近50箱书，花了两天时间才搬完。”学校配的一个三层小书架根本不够用，他自己又去买了3个书架。因为睡眠不足容易加重病情和诱发疾病，可以大大42式太极拳来缓解这个症状。
“现在是把书都层叠在书架上，用书签做好标记，这样可以节约空间。”尽管这样，还是放不下。他现在已经把一部分书搬上了一米二宽的床上，占了其中的四分之一。他的两个衣柜，也清理出一半空间堆书。
许勇说，还远不止这些，在盐城老家他的房间里，做木匠的爸爸专门为他打了2米宽、2.8米高的大书架。每一层可以并排放三本书宽度的书。
南京博士学霸7年买2万本书 熬夜看书的4个危害_熬夜看书
“我每学期回家前，都提前三四天打包十多箱书带回去。那些书都是要跟我一辈子的书，总共有2万册。”许勇说，现在家里的书架也摆放不下了。
上大学后开始疯狂买书
许勇说，小时候因为家在盐城农村，没有条件看书，所以7年前考进南大中文系后，他就大量买书，看书恶补。“我基本除了吃饭，钱都用来买书。”这些书，有的是从网上拍来的，有的是逛旧书店淘来的，也有网上书店搞促销活动买的。>>>上班族熬夜要如何保健
“这次大概有六七十册文史类的书转让，卖给校友很便宜，有的才两三折。”许勇说，这两天有不少师兄师弟来买书。“每个人买两三本，也有电话预购的。”昨天中午，南大中文系大三学生小王就找许勇买了五本书，他觉得很划算。“这几本书，我早就想买了，原价要190块钱，我没舍得，这次师兄这里只要90块。”
卖书是为了买更多新书
因为家里条件不是很好，许勇现在每月靠博士生1200元补贴生活。尽管开学时，妈妈也会悄悄塞给他两三千元，但对于每月都要花1000多元买书的他来说，还不够。所以卖掉一部分书，可以为买新书筹资。
现代快报记者在许勇宿舍写字台前的墙壁上看到一张便签条，上面记录他12月份在网上购书的情况：12月1日4个订单，3日2个、4日2个、5日3个、6日4个、7日3个、8日1个……许勇说，他记这些，是为了提醒自己第二天去收快递。>>>熬夜族怎药膳调养
即便网上也有折扣，但买到一本能“跟自己一辈子的书”，费用挺大。他举了个例子，“前几天才买了本《ONE'S COMPANY》，要260块钱，但是再贵也要买。”
为了买到自己想要的书，许勇还在一些旧书网上卖书，现在已经成交了200多个订单，卖了1万多块钱。“比如钱谦益的《绛云楼题跋》，原价18块钱，我从旧书摊上淘来时是12块钱，在网上卖100多块钱。还有像上海古籍出版社1982年版的《元白诗笺证稿》，我很久前花了50块钱左右买的，现在网上能卖到400多块，我在网上挂了300多块。”
南京博士学霸7年买2万本书 熬夜看书的4个危害_熬夜看书
熬夜对身体有哪些危害
免疫力下降
在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降，使人体处于严重的亚健康状态。对于免疫力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常“应答”系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
对策：建立有规律的作息时间，如果因工作不得不熬夜，那么中间也应该休息一段时间。另外，可适当补充营养，服用一些内含丰富的氨基酸及对人体有益的硒、锌、镁、钙、铁等元素的保健品，来增强免疫力。
记忆力减退
人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，使人在白天没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。>>>职业女性熬夜后该如何护肤
对策：熬夜后最好的保护措施是“把失去的睡眠补回来”。如做不到，午间小睡一会儿也是十分有用的。此外，多做户外运动，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
视力下降
熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲、变形、缩小，视物颜色改变等问题，导致视力骤降。
对策：熬夜时用眼较多，最好每隔一小时休息15分钟左右。可选择远眺、做眼保健操等方式。熬夜时大脑需氧量也会增加，应该让室内保持空气通畅，并有一定的湿度，可以不时做个深呼吸。
皮肤受损
一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致出现皱纹、皮肤暗淡、黑眼圈加重等问题。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患上脂溢性皮炎。>>>熬夜的坏处 经常熬夜有五大危害
对策：晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。
结语：在现在的生活中，熬夜对健康的损害是非常受到大家重视的。今天小编为大家带来的文章，就是希望给大家带来一些有价值的参考，在今后的生活中一定要多多了解相关信息哦。
