有效缓解压力的方法 如何有效缓解中学生期中考试的压力

快到其中考试的的时间，对于初二初三的孩子来说压力是非常大的。当然压力大的不仅是孩子，父母压力也很大。

长期处于这样的高压下，对于家长的工作不利对于孩子接下来的学习更是百害而无一利的。如何有效的环节压力，而又不至于让孩子的功课落下呢。为了孩子的健康成长以及未来的发展，家长必须了解如何缓解学生的学习压力。一、学生减压。学生本人应该树立学习信心，避免外界不良因素的干扰，化压力为动力，制定合理的时间表，科学安排作息、娱乐时间。恰当运用减压的方法缓解觉得过重的压力。只有保持健康的身心，才更有利于夺取最好的考试的好成绩。如果没有很好的缓解学习压力，不管是学习成绩好的孩子还是成绩差的孩子都有可能患上考试焦虑症。二、家长减压。孩子处在初二初三的时刻，可以说是他们人生的一个很重要的转折点，家长应该积极与孩子交流，带他们到户外活动，帮助孩子减轻思想包袱轻松上考场，这是缓解学生重压的方法。三、暑假减压。紧张忙碌的学期生活结束了，家长知道孩子是需要休息和放松的，于是会让孩子在暑假的时间尽情的玩耍十天半个月甚至更长。放松是必要的，可是也要适当。这样对孩子的身心健康比较重要，其次也让孩子能很好的适应下半年紧张的学习状况。以上为解决孩子学习压力所必须的三个方法，希望您的孩子成绩步步高升。

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