快速有效的减肥方法 快速减肥方法-有氧搏击操

秋彤有氧搏击操-01:有氧搏击操,(其英文名为kickboxing),它是由一名黑人搏击世界冠军创造发明的,只有近两年来才在中国内陆发展起来,在国家已经风靡很多国家的健身界。有氧搏击操的具体形式主要是将拳击、空手道、跆拳道、功夫、舞蹈等动作结合到一起,在激烈刺激的音乐中,进行一些基础的拳击、跆拳道的拳法和腿法练习。
因为有氧搏击操更注重瞬间的爆发力和感官刺激,再加上强烈的具有节奏感的音乐,所以曾经被称为“男人的舞蹈”。 但是女性朋友同样不甘视弱,一样可以跳的比男性好。

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快速减肥方法-有氧搏击操――工具/原料

一块可以自由活动的空地,最好是在室外多树的地方。

快速减肥方法-有氧搏击操――步骤/方法

快速减肥方法-有氧搏击操 1、
很抱歉,视频数据暂时无法显示快速减肥方法-有氧搏击操――注意事项

这个搏击操非常的消耗脂肪。

  

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