8个月宝宝一天饮食表 8个月宝宝辅食食谱

8个月宝宝辅食食谱――简介

八个月宝宝已经开始断奶了,这个时候即使母乳充足也要逐渐减少母乳喂养了,即使依稀牛奶和配方奶粉,也不能作为主食了,因为奶里面的营养成分不足,对于宝宝后期的成长发育是有负面影响的。但是奶类不是不喝,是要作为辅助食物了,每天一般不要少于500-600毫升。

八个月的宝宝可以吃一些碎菜、鸡蛋、面条、鱼、肉末了,只要软嫩、碎都可以让宝宝尝试着吃。一般做成半固体为好。除了主食以外,水果也要给宝宝吃依稀哦,可以做成水果泥,比如:苹果泥等,也可以切成碎片给宝宝吃。下面介绍几款适合八个月宝宝辅食食谱,作为参考。

8个月宝宝辅食食谱――工具/原料

蒸苹果 鸡汁土豆泥

番茄鸡蛋什锦面 莲子百合银耳羹

蒸南瓜(红薯)

8个月宝宝辅食食谱――方法/步骤

8个月宝宝辅食食谱 1、

八个月宝宝辅食食谱:蒸南瓜(红薯)

原料:南瓜或红薯

做法:・将南瓜或红薯置于盘子内,上锅蒸熟即可。

功效:南瓜中的甘露醇有通便功效,所含果胶可减缓糖类的吸收。
8个月宝宝辅食食谱 2、

八个月宝宝辅食食谱:莲子百合银耳羹

原料:莲子,新鲜百合,银耳,冰糖

8个月宝宝一天饮食表 8个月宝宝辅食食谱

做法:・把原料洗净,银耳掰碎,同入炖煲内慢炖2个小时左右,至原料酥烂即可。

功效:具有润燥清热作用,非常适合咳嗽的患儿。


8个月宝宝辅食食谱 3、

八个月宝宝辅食食谱:番茄鸡蛋什锦面

原料:鸡蛋半个,儿童营养面条适量,番茄、黄花菜、花生油、葱丝、盐适量

做法:

・将黄花菜用温水泡软,择洗干净,切寸段;番茄洗净切块;鸡蛋打散。

・锅中淋少许油,稍热,放葱丝煸香,再依次放入黄花菜、番茄煸炒片刻,加入清水。

・水沸后放入面条,快熟时淋上打散的鸡蛋液、少许盐。

功效:清除自由基,保护细胞。


8个月宝宝辅食食谱 4、

八个月宝宝辅食食谱:蒸苹果

原料:苹果

做法:・将苹果洗净带皮放碗内入锅蒸熟,待温凉食用。

功效:可生津、开胃,同时具有止泻功效,是腹泻宝宝的极佳美食。

8个月宝宝辅食食谱_8个月宝宝


8个月宝宝辅食食谱 5、

八个月宝宝辅食食谱:鸡汁土豆泥

原料:土鸡一只,土豆1/4个,姜适量

做法:・将土鸡洗净斩块,入沸水中焯一下,慢火熬汤,取部分汤汁冷冻。

・土豆洗净去皮上锅蒸熟,取出研成泥。

・取鸡汤2勺,加入少许盐,稍煮,浇到土豆泥中即可。

8个月宝宝辅食食谱――注意事项

如果宝宝出现便秘的现象,妈妈可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

  

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