随着社会的发展和生活节奏的加快,胃已经承受了巨大的压力。也有很多人因此患上了慢性胃炎,那么慢性胃炎患者的饮食需要注意些什么呢?那么慢性胃炎应该吃什么食物好呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
那么这么多人都患有慢性胃炎,这到底是什么引起的呢?生活中吃什么食物对慢性胃炎有帮助,饮食上要注意些什么,你们都知道吗?下面小编就跟你们分享一下慢性胃炎的饮食以及注意事项,一起跟随小编看看吧!
为什么会得慢性胃炎
人们常说的胃病,一般是指胃炎和、十二指肠溃疡病。经常发生于40~50岁之间,男性多于女性。引起胃病的原因很多,包括遗传、环境、饮食、药物、细菌感染等,以及吸烟、酗酒。司机、三餐不定时的人员、办公室工作人员等的胃病发生率都很高。大多都是饮食不合理导致的。
慢性胃炎吃什么好
1、补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
2、中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效,可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。
3、进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。
4、选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。
慢性胃炎饮食要注意什么
1、规律饮食:有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。要做到每餐食量适度,每餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
2、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
3、饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
4、注意温度:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
5、避免刺激:不吸烟,少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
6、避免睡前进食:睡前进食不仅影响睡眠,而且会刺激胃酸分泌,容易诱发溃疡。
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治疗慢性胃炎的食谱推荐
莲子粥
原料:莲子 50克,糯米50克;
配料:红糖一匙。
做法
1、莲子用开水泡胀,削皮去心,倒入锅内,加水,小火先煮半小时备用。
2、将糯米洗净倒入锅内,加水,旺火10分钟。
3、倒入莲肉及汤,加糖,改用小火炖半小时即可。
功效:有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷,遇冷则泻,睡眠不佳的患者。
姜韭牛奶汁
原料:韭菜250克,牛奶250毫升。
配料:生姜25克。
做法
1、韭菜洗净切碎绞汁。
2、将姜、韭菜汁和牛奶共煮沸即成。
功效:温胃健脾,用治慢性胃炎和虚寒性胃溃疡。
养胃还需注意保暖护养,天凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
结语:通过上面的介绍,想必大家都了解到了慢性胃炎患者吃哪些食物好了吧。慢性胃炎是一种长时间的积累而形成的病,所以我们应当从饮食入手调理。希望小编的介绍对大家有所帮助。