很饿但食欲不振怎么办 食欲不振怎么办

食欲不振怎么办――简介

在当今快节奏和竞争的社会中,人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪,导致胃内分泌酸干扰功能失调,引起食欲不振。上班族们的紧张情绪和过度疲劳,这样会引起胃壁供血不足,胃分泌养活,使胃消化功能减弱。加上饥饱不均,胃经常处于饥饿状态,久之会造成胃粘膜损伤,这些都是引起食欲不振的原因。 当我们在食欲不振的情况下我们又该怎么办呢?笔者就这个问题在饮食方面作出以下建议。

食欲不振怎么办――工具/原料

芹菜

平菇

干贝

食欲不振怎么办――方法/步骤

食欲不振怎么办 1、

在饮食上我们适合选用一些含有维生素B6和锌含量较高的食物,以增减食欲,给身体一个放松的环境。芹菜和平菇都含有较高的维生素B6,它能够参与身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢,具有和胃调中,滋阴补肾的效果。加上干贝中丰富的锌含量,能够参与味蕾素的合成,有增强味蕾机能和促进食欲的作用。不仅增进了食欲,并且对胃炎和贫血还有一定食疗功效。

很饿但食欲不振怎么办 食欲不振怎么办

  

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