爱华网减肥减肥，为什么体重总是居高不下呢？其实有很多因素都会影响到我们的减肥功效。想要减肥更有效，你就要注意4c钻石瘦身为您指出的3个主要因素，从这几方面入手改善，或许你的减肥就会更有效。
是不是饮水不够
水是减少胃口的天然食品。如果你时常喝水，那么你就不容易经常感到饥饿，这是由于大脑难以区分饥饿和口渴。除了压制食欲以及给你饱食的感觉，水还可以加快身体新陈代谢速率。由于每个人对水的需求是不同的，
是不是因为睡眠而影响了减肥
你也许认为睡眠和减肥风牛马不相及，但是有科学证据表明它们之间存在很大的关联。一项研究发现，每晚睡眠时间小于5小时的人的体重通常大于拥有7小时睡眠的人。另一项研究发现不合适的睡眠会抵消控制饮食对减肥的积极作用。睡眠和减肥之间的关系主要在于激素。据说，人体内瘦素(leptin)和胃饥饿素(ghrelin)的产量会受到睡眠时间长短的影响。当你没有获得足够睡眠时，你体内的瘦素水平降低，胃饥饿素水平上升。这说明你很可能会吃得过饱，因为你的食欲大增却难以感到吃饱。所以，如果你希望继续减肥，那么请确保每个晚上睡上大约8小时。
减肥效果的好坏与你身边的朋友关系密切
我们生活中的每件事都在这个或哪个方面都会受到你周围的人的影响，减肥也如此。你的朋友与你减肥的效果息息相关。如果你的周围都是不想减肥的人，那么你很可能中途放弃减肥。如果和你出门的人时常吃垃圾食品，那么你也会难以接受减肥所带来的生活方式的改变。所以，如果你真心想摆脱多余的体重，你应该找一些可以帮助你实现目标的朋友。找到同样希望减肥，拥有健康生活方式的朋友，这样你就可以享受和朋友在一起的快乐而不会降低你减肥的欲望。
排除了以上三个因素，配合科学合理的减肥方法，相信你的瘦身不再是梦。以下还有更好的减肥方法彻底燃烧体内脂肪，同时还能24小时全面抵抗脂肪的合成，不用运动，无需忌食、纯绿色瘦身，没有任何抗药性与副作用让你轻松面对每一天，天天有自信。
