一根香蕉八大功效 一根香蕉的十大功效 帮你解决不适

·香蕉减肥餐 人人都能瘦下来·五种香蕉不能吃 致病·看苹果香蕉补血各显神通

·教你什么时候吃香蕉最好·吃香蕉能提高男人的生育能力·香蕉10降压方可通便

对于香蕉相信大家都很喜欢吃,作为一种水果,香蕉的养生功效与作用还是很强大的,可以治疗和预防身体一些小疾病,但对于香蕉什么时候吃最好这个问题,有很多争议。今天小编就与大家一起来讨论下关于香蕉养生话题,了解下吃香蕉的好处都有哪些?

香蕉功效与作用

一身黄金甲包裹着洁白的身躯,香甜、软滑的香蕉,不仅味美,药用价值也不少呢。特别是对长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们,由于不规律的饮食、不健康的坐姿和长时间缺乏运动,很多人都被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰,同时还可能会有心理方面的不适,抑郁、情绪低落等,心血管疾病也悄悄的盯上了白领们。都说吃香蕉如同吃保健品,一根美味的香蕉,就能帮组你解决众多的不适,还有更多意想不到的好处呢!

【防治胃溃疡】

胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。

【减肥】

因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

【解酒】

香蕉皮60克煮水饮,清利头目。特别提醒:香蕉性寒,脾胃虚寒,胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁,多吃可使血液中的镁含量上升,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为,司机不可空腹吃香蕉。

【治疗高血压】

高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3~5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

一根香蕉八大功效 一根香蕉的十大功效 帮你解决不适

【美容淡斑】

香蕉面膜做法:香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。保持15~20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。

·水果瘦身 香蕉防便秘减肥食谱·空腹不能吃的水果·3种香蕉减肥餐让你轻松瘦

·分析一根香蕉的神奇功效·女性月经期可以吃香蕉吗·揭秘吃香蕉的好处和坏处

一根香蕉的十大功效 帮你解决不适_吃香蕉的好处和坏处

·小香蕉大功效可治3种病·香蕉牛奶蜂蜜 有效治疗痛经·香蕉可解决孕妈便秘吗

·日本爆火的香蕉瘦身高招·香蕉的美容功效有哪些·运动前不宜吃香蕉和巧克力

【治疗忧郁症】

香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺,使人心情变得愉快,活泼开朗。患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减少情绪低落,使悲观失望,厌世烦躁的情绪逐渐消散。

【降低胆固醇血清】

胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。

【治疗痔疮和便血】

每日空腹吃香蕉2只,或不去皮炖熟,连皮吃。可润肠通便,减少痔疮出血。

【治疗咳嗽】

肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。每日1~2次,连服数日,效果佳。

【治疗皮肤瘙痒症】

香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。

香蕉什么时候吃最好

香蕉不适宜空腹食用,空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞,所以香蕉应该选择在不饿的时候或饭后食用。专家说,香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等养生功效。

香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。专家提醒,不要空腹时吃香蕉,一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

·盘点香蕉的十大妙用·香蕉美容护肤功效大·香蕉防癌防抑郁 揭晓香蕉3种功效

·美女喜欢吃香蕉的理由·橄榄油的神奇美肤功效·香蕉皮香蕉肉保健功效各不同

一根香蕉的十大功效 帮你解决不适_吃香蕉的好处和坏处

·女人爱上香蕉7大理由·香蕉的十大妙用·香蕉哈密瓜导致肾衰 相克食物大盘点

·不同时间喝酸奶功效也不同·每天吃香蕉让你病全消·香蕉有效防治12种常见病

香蕉不能和什么一起吃

香蕉有“水果之冠”的美称,主产于我国南方。香蕉香糯可口,既可生食,又可做菜,还可作粮食充饥。香蕉富含钾、磷,但含脂肪较低,民间常用香蕉治疗高血压、冠心病,成人每天吃3~5根很有益处。女性朋友多吃香蕉还有丰胸的功效哦!但存放和食用香蕉也有一些饮食禁忌。

1、牛奶

香蕉不能和牛奶一起吃,同吃会导致中毒。

2、酸牛奶

香蕉不能和酸牛奶一起吃,同吃容易产生致癌物。

3、土豆

香蕉不能和土豆一起吃,一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑,蝴蝶斑。

4、芋头

香蕉不能和芋头一起吃,同吃会导致腹涨。

5、牛肉

香蕉不能和牛肉一起吃,吃了会胃绞痛。

6、红薯

香蕉不能和红薯一起吃,吃了会发生不良生化反应,引起身体不适。

7、急性肾炎患者不能食用香蕉

香蕉中含有较多的钠盐,如吃大量香蕉,和摄入钠盐一样,使患者血液中出现钠水潴留,使浮肿加重,肾脏负荷加大,加重病情。

8、阿司匹林与香蕉相克

阿司匹林与含糖多的食品,如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食,容易形成复合体,从而减少初期药物的吸收速率。

·香蕉的“零副作用”养生之道·香蕉意想不到的好处·香蕉VE面膜DIY 美白祛痘

·冬季养生 白色食物功效显著·香蕉空腹食用会威胁生命·香蕉多吃可致便秘吗

一根香蕉的十大功效 帮你解决不适_吃香蕉的好处和坏处

·香蕉皮有着你想不到的作用呢·香蕉十大妙用您知道几个·自制我的香蕉减肥餐

·唾液润肤补脾胃 唾液的养生功效·吃香蕉应注意2大禁忌·细数香蕉的营养价值

香蕉减肥法

早上吃香蕉能减肥早上吃些香蕉,再摄入水分,如此简单的方法,就能将带给肠胃的负担控制到最小,这就能令早上较弱的消化机能逐步恢复。

就算早餐的分量不减少,香蕉也能配合每一天的饮食,帮助维生素发挥肠道蠕动能力,改善睡眠质量,让你健康地改善易胖体质。

早餐:香蕉小点心

材料:香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许

做法:

1、先把蛋汁放入浅碗中,搅拌成蛋浆;

2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉;

3、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠;

4、放入油中炸至表面酥脆即可。

午餐:西红柿拌面

材料:西红柿2个、挂面适量

做法:面条煮熟捞起,用少许盐、胡椒拌匀,最后浇上西红柿酱!

晚餐:香蕉沙拉

材料:香蕉、沙拉酱适量

做法:把香蕉切成块,要是喜欢可以再搭配些其他的维C丰富的果类,比如橙子、猕猴桃、小番茄和青苹果,变成杂果沙拉也行,这样就不会觉得老吃香蕉那么腻了。

结语:很多MM都喜欢吃香蕉来减肥,效果好不好小编没尝试过,但受到大家的追捧,那效果还是值得肯定的,吃香蕉减肥时要记住不可空腹吃香蕉,更不能吃生香蕉,吃不熟的香蕉不仅达不到应有的养生功效还会造成便秘。

·饮食养生 杂粮功效大比拼·揭秘香蕉的二十种功效·香蕉里隐藏的7大神奇功效

·常吃香蕉可治疗顽疾·3种水果缓解“大腹便便” 香蕉第一·吃香蕉有什么好处

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8104520103/291594.html

更多阅读

蜂蜜八大功效讲究食用方法才会有奇效 脱发如何治疗有奇效

蜂蜜八大功效讲究食用方法才会有奇效——简介蜂蜜是甜蜜的,也是美味滋补的,那么男人想要用蜂蜜滋补身体,该如何吃了才更有效果呢?蜂蜜除了滋补还有什么效果呢?蜂蜜八大功效讲究食用方法才会有奇效——工具/原料蜂蜜,果糖,营养 蜂蜜八

黄玉石貔貅功效 玉貔貅的八大功效

请貔貅!就请火龙王貔貅!风水大师告诉你怎样请最灵验的貔貅! (火龙王小刘QQ:1942536141 火龙王电话:400-666-3711)貔貅是以财为食的,纳食四方之财。中国传统是有“貔貅”的习俗,和龙狮一样,有将这地方的邪气赶走、带来欢乐及好运的作用。

红景天的功效与作用 什么人群适合喝红景天

红景天:健脾益气,清肺止咳,活血化瘀,用于肺气虚证,肺热证,血瘀证。可以增加红细胞…缓解治疗高原反应!红景天的八大功效1、双向调节作用:红景天调动肌体内一切积极因素,具有补不足、减多余的双向调节作用。通过调节神经系统.内分泌系统.代谢

沙棘的八大功效 沙棘的功效与作用

沙棘是既可食用,又可药用,营养价值颇高、临床治疗效果显著的天然药用植物。前苏联学者研究发现沙棘果实中活性成分已达190多种,油中的活性成分有106种。2008年4月的国际沙棘研讨会又公布人类至今已发现了428种沙棘营养成分和生物活性成

声明:《一根香蕉八大功效 一根香蕉的十大功效 帮你解决不适》为网友醒百年分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除