敲胆经的正确方法视频 正确敲胆经 敲胆经有什么作用

人体一共有十二条经脉,其中有一条叫着胆经,《黄帝内经》上说:“凡十一脏,取决于胆也”,而胆经当令在子时,也就是说在夜里11点到1点之间,是胆经值班,胆经分布在身体两侧,从手臂开始,共44个穴位,左右合88个穴位,胆经属于阳气初生的经络,决定生发之机,所以我们强调“敲胆经”,那么敲胆经到底有什么作用呢?

如何敲胆经

我们说的敲胆经,不需要其他工具,我们的双手就可以,因为胆经分布在身体的两侧,所以我们用手握拳敲打胆经就可以了,胆经是一条从头到脚的经络,其中多数的经络都和其它经络相邻,唯独在大腿外侧的一段,只有一条胆经,而且这段胆经敲打起来最为顺手,建议坐姿,用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,时长为2到3分钟,频率在左右各100次,当然也可以根据个人的身体素质进行调整,目的在于刺激胆经。

敲胆经的作用

1.造血

所谓“血气方刚”,是形容一个人精力旺盛,而血气能量也是人体最重要的健康指标,长期的血气不足,就会引起一些慢性疾病,而血气生成需要能量,能量源之于食物,食物被吃之后,有部分会经过胆汁的分解成为造血所需的蛋白质,若胆汁不足,食物被分解为人体所需的蛋白质就不够,而蛋白质是造血的材料,而敲胆经是刺激胆汁分泌最直接的方法之一,所以,建议朋友们每天都敲胆经。

2.治疗白发

现在很多年轻人都会有白发,有的可能还比较严重,我们称之为少年白,这主要是后天营养不良的表现,例如:蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等营养素的缺乏,也有人认为是家族遗传,其实是家族成员的生活习惯相似而已,中医认为:“发乃血之末”,发白则说明血气不足,也是胆功能不好的一个明显症状表现,敲打胆经,有利于胆汁的分泌,有利于为造血提高材料,从而改善白发症状,还能更有效的分解油脂,防止头发出油。

3.有利于减肥

我们可以发现很多肥胖的人,臀部及大腿部位脂肪堆积的比较多,如果我们经常锻炼的人,这些垃圾就会往下流动,容易堆积在小腿肚上,形成我们所说的萝卜腿,这类人群胆功能一般都不好,而敲打胆经能够加速胆经的活动,促进胆汁的分泌,胆汁是能够有效分解吃进去的油脂,将堆积在大腿外侧的胆经上的垃圾排除,从而有效减少臀部和大腿外侧的脂肪,所以想要美腿的美眉们可以尝试多敲打你的胆经哦。

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4.促进营养吸收

常常羡慕别人怎么都吃不胖,其实不用羡慕他们,他们虽有吃没有到,就是我们常说的吸收能力比较差,这其实是胆功能不好的表现,而敲击胆经,就能刺激胆经,强迫促进胆汁分泌,提高机体的营养吸收能力,提高机体造血所需要的材料。

不能敲胆经的人

敲胆经虽好,但也不是人人都能敲的,这是因为敲胆经是为了促进胆汁分泌,胆汁分泌多了,食物的营养成分就能更好的被吸收,从而更好的转化为血,有利于血气上升,但是并不是所有的人都一定需要血气上身的。

1.来例假的人

女人来例假的时候整个精神状态都比较差,这是因为是个时期,身体的各项分泌机能比较紊乱,气血很差,而打通胆经也是需要气血的支持的,这个时期敲打胆经意义也不大,所以还是保留气血能量,静心养神,多注意休息,不宜敲打胆经。

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2.怀孕的人

怀孕的人这个时候吸收能力本来就会比一般人要好,血气也会很旺盛,这个时期的女性有时候感觉自己好像身体变差了,会感冒及其他一些不舒服的情况,其实这是血气旺盛的一个表现,如果此时敲打胆经,会使得气血更加旺盛,反而会增加不适,而且敲打胆经,会有些疼痛,这时期孕妇神经比较敏感,疼痛对胎儿也不利。

3.小朋友

小孩子本就属于纯阳之体,血气比较旺盛,他们每天都有着用不完的精力可以去玩耍,敲打胆经还会有疼痛,小朋友一般会忍受不了这种疼痛,所以不宜敲打胆经,如果特殊情况需要增加血气的,也可以适当的轻轻的揉捏胆经。

4.血小板不足的人

血小板能够形成止血栓、释放促使血液凝固的物质、堵塞血管破裂口等作用,一旦不足,容易导致止血栓形成不良和出血,而敲打胆经会增加血气,那么血小板不足的人很容易出现微血管出血而无法止血,所以不宜敲打胆经。

5.做过器官移植的人

敲胆经会促成血气提升,对于做过器官移植的人,血气提升后可能会出现较严重的排斥作用。

结语:中医认为“通则不痛,痛则不通。”,现代快节奏的生活,使得我们的压力比较大,容易出现焦虑,需要强大的肝脏排毒,但是肝经没有完全的通道,只能依靠胆经道排毒释放,另外,血气是五脏六腑气机升腾之本,而敲胆经有利于血气上升。

  

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