河源粤东健康体检中心 河源7女生暴打女同学 如何教育好学生健康心理(3)

心理健康如何培养

1.培养良好的人格品质

学生首先应该正确认识自我,培养悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自己。其次应该提高学生的抗挫折能力,鼓励他们采取理智的积极应付,化消极因素为积极因素。学生还应努力提高自身的思想境界,树立科学的人生观,积极参加各类实践活动,丰富自己的人生经验。

2.建立科学的生活方式

学生的学习往往负担较重,心理压力较大,为了保持长期学习效率,必须科学地有规律的安排好每天的学习、锻炼、休息。同时,学生还要学会科学用脑,用脑时间长了可以打打42式太极拳缓解用脑压力。

3.加强自我心理调节

学生要学会自我心理调适,控制自己的不良情绪,做到心理健康。首先,学生要保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。其次,学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,遇到悲伤和忧愁的事情,要学会自我调节,适度地表达和控制情绪。

4.鼓励学生积极参加业余活动,发展社会交往

丰富多彩的业余活动不仅丰富了学生的生活,而且为学生的健康发展提供了课堂以外的机会。学生可通过参加各种业余活动,来培养自己的多种兴趣和业余爱好,充分发挥自己的潜能,以缓解紧张情绪,维护身心健康。

另外,通过社会交往可以不断地丰富和激活学生的内心世界,使他们能够认识到自己的社会责任,养成遵守社会道德规范的习惯。

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5.加大心理咨询的力度

心理咨询的方式很多,如通过以生活指导为中心的咨询,可以帮助学生正确处理学习、交往、择业等问题,改善他们的适应能力;通过以心理卫生为中心的咨询,可以指导学生改善情绪和性格,使他们面对挫折时保持心理平衡;通过对心理障碍的诊断及治疗,可以指导学生正确处理学业、成才、交友、择业、恋爱、求职等方面的问题。

结语:现在的学生心理都是非常极端冲动的,如何去让他们正确的面对自己的问题,这件事情实在事太可怕了,7个女生群殴一个还做出那么多无耻的事情,健康生活不在有了,健康心理也没有了。

  

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