爱华网糖尿病是一种常见的疾病，它对人的身体健康造成了很大的威胁。那么你知道糖尿病人的饮食如何安排吗?你知道糖尿病人吃什么好吗?你知道糖尿病人吃什么水果好吗?今天小编为大家推荐糖尿病人的健康饮食，赶紧来看看吧。
目录
1、糖尿病人吃什么水果好2、2型糖尿病人吃什么水果好
3、妊娠糖尿病人吃什么水果好4、孕妇糖尿病人吃什么水果好
5、高血压糖尿病吃什么水果6、男性糖尿病吃什么水果
7、糖尿病人的水果餐8、糖尿病人吃水果的注意事项
9、糖尿病患者吃水果的建议10、糖尿病人吃水果有讲究
糖尿病人吃什么水果好
山竹
富含氧杂蒽酮可抗氧化、抗癌
杏
改善血液循环、调节血脂、保护血管
樱桃
增加人体内部胰岛素的含量
草莓
辅助降 血糖
李子
适于虚劳有热型糖尿病
山楂
预防糖尿病血管并发症
荔枝
含有降血糖的物质
糖尿病人吃什么水果好 糖尿病人巧吃水果降血糖_降血糖的水果
橄榄
预防冠心病、动脉粥样硬化的发生
无花果
低糖高纤维果晶
西瓜
适于糖尿病合并肾病的患者
甜瓜
对糖尿病合并肾病的患者有益
木瓜
降低血糖
桃子
降低餐后血糖
杨桃
迅速补充水分，生津止渴，降血糖
猕猴桃
调节糖代谢
橘子
预防糖尿病患者发生视网膜出血
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柚子
调节血糖水平
橙子
预防糖尿病
柠檬
预防脏器功能障碍等糖尿病并发症
酪梨
对2 型糖尿病患者控制血糖有效
苹果
减少血 糖含量，预防糖尿病
菠萝
减少对胰岛素和药物的依赖性
椰子
适于糖尿病烦渴多饮者
石榴
降低因糖尿病造成的心血管病风险
番石榴
提高机体对胰岛素的敏感性
火龙果
更适合老年糖尿病患者食用
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2型糖尿病人吃什么水果好
糖尿病患者要注意自己的卫生，同时也要注意自己的饮食方面的一些事项，糖尿病患者的护理内容是很多的，糖尿病患者不要有很多的思想压力，糖尿病患者也要注意水果的选择，2型糖尿病适合吃的水果都有哪些?
梨
性寒，味甘，微酸，属凉性水果。
柚
性保护心血管的作用，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。
苹果
由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。
桃
适用于老年体虚及美容。
用桃树枝丫间的桃胶煎茶饮服，可治糖尿病和高血压。
2型糖尿病人注意事项
2型糖尿病患者再好吃，再能吃的也不要多吃，要学会控制血糖，合理健康的饮食。
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妊娠糖尿病人吃什么水果好
孕妇也会患糖尿病吗?很多人一定很奇怪，因为孕妇饮食营养都很丰富，怎么会患病糖尿病那?正因为怀孕期间孕妇没有控制好饮食。
所以很容易患上妊娠糖尿病。水果又是孕妇吸收营养的重要来源，那么妊娠糖尿病患者能吃什么水果，妊娠糖尿病患者又吃什么水果好那?
在选择水果的时候一定要选择含糖量低的水果种类为好，有柚子、西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、猕猴桃等。
要知道香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝含糖量是高的。
水果中的果糖在正常代谢过程中，并不需要胰岛素的作用，果糖还被认为有延缓葡萄糖的被吸收的效用，从这个角度上讲完全可以进食水果了。
但仍然不能忘记水果中还含有葡萄糖、蔗糖等，它们会使血糖升高的。
所以，一定要掌握好进食水果的数量，不宜多食。
虽然妊娠糖尿病患者可以吃一些含糖比较低的水果，但是却不宜喝果汁，因为果汁中含有的膳食纤维少，并且果汁中添加的香精以及含的糖分比较多。
如果经常喝果汁，不但会加重孕妇的病情，而且还会生下糖宝宝。
糖量在2%左右的水果蔬菜有：黄瓜1.5%、石榴1.68%、西红柿2.1%等。
这些水果含有的营养也是比较高的，而且含有的糖分也比较低。
妊娠糖尿病比正常人需要防护，因为妊娠糖尿病本就对生育有影响。
另外还要但心预防不好与遗传给宝宝，妊娠糖尿病不能吃过多的水果对孕妇来讲也是一种折磨。
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孕妇糖尿病人吃什么水果好
西红柿(番茄)
西红柿即番茄，含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，生熟皆可，好吃又美白(事实上，研究表明：熟吃比生吃总体营养价值要高)。需要注意，西红柿不要空腹食用。
其含大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
黄瓜
黄瓜原名胡瓜，具有许多的功效：抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体的功效，孕妇适当的摄入黄瓜有美容、清肠的效果。但需要注意的是吃黄瓜时，不要与其他水果蔬菜一起吃。
黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。
西柚
为什么妊娠糖尿病可以吃的水果中有西柚，西柚含维他命C等非常丰富，是含糖分较少的水果，可以说是集柚子和甜橙优点于一身，有很高的营养价值。
它还含有天然叶酸，同时，西柚的果肉里含有柚皮甙，柚皮甙简直就是植物界的胰岛素。因此，西柚是孕期妇女首选的水果，但注意的是不宜多吃。
樱桃
樱桃酸酸甜甜，是妊娠糖尿病可以吃的水果之一，而且是非常适合妊娠糖尿病患者食用的。樱桃中有花青素，可以帮助促进胰岛素分泌，绝对是妊娠糖尿病患者可以吃的水果，而且是越吃越健康的水果。不过还是需要控制摄入量。
猕猴桃
“维C之王”猕猴桃热量低，糖份少，营养成分非常的丰富，适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。另外，猕猴桃还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状。
草莓
虽然草莓比较甜，但妊娠糖尿病患者同样可以食用草莓，因为草莓含糖量并不是很高。草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用;
它对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用，还能预防坏血病，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。
除此之外，它含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。最重要的是，它能用于治疗妊娠糖尿病。
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高血压糖尿病吃什么水果
糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用;
超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。
香蕉
含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E、P和多种矿物质，尤其含钾丰富。高血压病患者大多数伴有尿钠增加和尿钾减少，尿钠与尿钾均增高的人，往往血压不高，提示钾有拮抗钠的增压作用。
香蕉所含维生素P有利于增强血管壁的弹性。防治高血压病引起的脑出血和中风，可多食香蕉，也可用香蕉皮30～60克，水煎服。有条件的地方可取适量香蕉花煎水服，疗效较佳。
苹果
内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素，苹果中还含有大量的钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，对治疗高血压病有利。
多吃苹果可改善血管硬化程度，有益于冠心病患者及嗜盐过多的高血压病患者。
山楂
可促进脂肪分解，善消肉食，另外还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用，对高血压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效。
用鲜山楂30克，苹果30克，鲜芹菜根3个洗净切碎，共放入碗中，加冰糖少许，水适量，隔水清蒸，汤渣同服，隔日1次，3个月为1个疗程，治高血压病有一定效果。
菠萝
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，多食对肾炎、高血压病患者有益。对高血压性水肿、血栓症，有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。
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西瓜
西瓜汁中所含的糖、蛋白质和微量的盐，能消烦、止渴、利尿、降低血脂、软化血管、降低血压。治高血压病用鲜西瓜汁或西瓜翠衣煮水。
荸荠
含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。用鲜荸荠(洗净、去泥)、海蜇(洗去盐分)各30～60克，煮汤，日分3次服，有良好的降压、化瘀作用。
每天吃多少合适 水果是糖尿病食谱的一部分。每100克新鲜水果产生的能量约为20-100千卡。严格地讲，每天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算。
但是一般情况下，血糖控制稳定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量达到200-250克，就要从全天的主食中减掉25克(半两)，以免全天总能量超标。
不适宜吃的水果有哪些?
慎重选用
每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
不宜选用
每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。
含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
专家建议
糖尿病病人在吃水果时首先要知道自己血糖的控制情况。如果血糖控制良好，即空腹血糖在7毫摩尔/升以下，餐后2小时血糖在10毫摩尔/升，糖化血红蛋白7.5%以下，才可以开始选择性吃水果。
如果血糖很高，可以先将番茄、黄瓜等当水果吃，等血糖稳定后再选择含糖量较低的水果;其次，要了解水果的含糖量，做到心中有数，少吃甚至不吃含糖量高的水果。
最后，要限量。一般情况下，血糖控制稳定的患者，每天可以吃1~2只含糖量低的新鲜水果。
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男性糖尿病吃什么水果
1、石榴
石榴营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能。
石榴具有开胃增强食欲和益寿延年的功效，被誉为既有营养价值、又有药用价值的“天下奇果、九州名果”。
石榴含有一定量的糖分，因此在以前人们都认为石榴是糖尿病人禁食的水果，可是现在认为如果糖尿病人病情控制良好，就可以摄入一定量的石榴。
但假如病情控制不好，并且血糖较高者一律禁食石榴。不过台湾所特有的水果番石榴，有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效。
2、苹果
苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。
有研究发现，每周至少吃5个苹果的人，要比那些不吃苹果的人患2型糖尿病的风险要低23%左右。
苹果胶质能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。
加拿大的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒机会要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为全方位的健康水果或称为全科医生。
3、蓝莓
虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好，但是研究发现，蓝莓、葡萄和苹果中存在有助于控制血糖水平的物质。
蓝莓的特殊营养成分可以将预防糖尿病，经常吃蓝莓的人比那些不吃蓝莓的人相比，患糖尿病的风险要低23%左右。
数据分析结果显示，每周3份蓝莓、葡萄和葡萄干、苹果和梨可以显着降低2型糖尿病危险。各种水果都有一定的降糖效果，但是这些水果降糖效果更明显，主要原因是这些水果中花青素含量丰富。
动物实验发现，花青素可改善血糖水平。另外，这些水果中所含的自然多酚类物质也具有极好的保健功效。
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4、杨桃
杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。
它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。
杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。
5、梨
糖尿病人可以吃梨吗?专家介绍说：梨的血糖生成指数为36，属于中等水果指数不算太高，糖尿病人可以适量的吃些，若是血糖控制不太理想的患者应该少吃些，以免使血糖多变影响病情。
梨含有80%以上的水分，还含有多种维生素和矿物元素，尤其糖类及苹果酸的含量非常丰富。
梨治疗糖尿病由来己久，古医案中，有一人患消渴(糖尿病)，听了医生的话，渴了就吃梨，结果还不等吃完2担梨，病就好了。现代人也有用吃梨的方法治疗糖尿病，效果也不错，糖尿病人不妨试试。
6、山楂
山楂，果胶之王。果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。
可是要真的吃山楂，相信很多朋友会感觉困难，因为山楂实在是太酸了，想起要吃山楂都很牙酸。
专家建议，大家将山楂泡茶喝，将山楂切成片，用开水冲泡，这样山楂的酸味就会被大大地稀释了。如果觉得酸酸的茶不好喝，也可以向山楂茶中适当添加一些枸杞和冰糖，让山楂茶味道更好。但是对于血糖高的朋友，冰糖就不要加了。
7、李子
李子具有清肝热、生津、利尿之功效，且富含矿物质和多种维生素，适用于虚劳有热型糖尿病。将李子洗净后去核捣烂，榨汁，每次服25毫升，每日3次，具有清热生津的功效。适用于糖尿病及阴虚内热、咽干唇燥之病症。
李子生糖指数低，能很好地控制血糖升高。另外，贫血患者适当食用李子，有很好的补益作用。李子中还含有番茄红素，它能明显减轻由体内过氧化物引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害，并可减缓动脉粥样硬化的形成。
8、猕猴桃
猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。
糖尿病人吃什么水果好 糖尿病人巧吃水果降血糖_降血糖的水果
糖尿病人的水果餐
由于糖尿病患者的病情需要，一切多糖的食物几乎都不能摄入。
水果一般都含有糖分，所以糖尿病患者饮食的第一步就是控制水果的食用。其实这类病人是可以吃水果的，只不过要选择适合自己的食物以及在恰当的时候吃。
专家说：允许患者吃水果的首要条件是血糖已得到基本控制。
如果病情控制得较好，可以食用含糖量在12%以下的水果，但一天的食用量以控制在100克以内为宜。对因严重感染而无食欲的病人，还可以选择适当的水果来代替部分主食，例如橘子、苹果等。
对因严重感染而无食欲的病人，还可以选择适当的水果来代替部份主食，例如桔子、苹果等。
但进食水果的同时，均宜酌减主食的量。病情不稳定、血糖还未控制的患者，则应禁食瓜果。
水果的吃法也要讲究，不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食。
糖友应尽量选食低糖水果，内分泌专家和营养专家一致认为，糖尿病人选择水果最根本的原则，是控制人体每天摄入的总热量。
专家推荐柚子，鲜柚肉中含有一种类似胰岛素的成分，体重超标者多吃还有减肥效果，但服药前后不要吃柚子或喝柚子汁，以免与药物产生作用。
专家还推荐每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括西瓜、柠檬、桃、李子、杏、菠萝、草莓、樱桃等。
糖友还应慎重食用每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、荔枝、芒果等。
每100克水果中含糖量高于20克的水果，如红枣、红果不宜食用。
特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。
注意好上面这些原则，糖尿病人也是可以吃水果的，还能补充维生素等微量元素。
切记的是要清楚地知道自己的病情，不能过多的食用，一定要保证吃得健康哦。
糖尿病人吃什么水果好 糖尿病人巧吃水果降血糖_降血糖的水果
糖尿病人吃水果的注意事项
水果大多都很甜，其主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。一些水果中还含有少量的淀粉，如苹果、芒果和香蕉等。糖尿病人若食用不当，可升高血糖，使病情反复。所以长期以来水果被排除在糖尿病食品之外，有些人甚至到了“谈果色变”的程度。
但很多糖尿病人又渴望能吃点水果，如何解决这个矛盾呢?办法很简单，只要掌握好下面这四个要素。
要素一：吃水果的时机
当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，就满足享受水果的先决条件了。如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情平稳后再选择水果。
要素二：吃水果的时间
水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
要素三：吃水果的种类
各种水果碳水化合物的含量约为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。后者对不同的糖尿病人可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。一般而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。
要素四：吃水果的数量
根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量)，同时应减少半两(25克)的主食，这就是食物等值交换的办法，以使每日摄入的总热量保持不变。
按上述四个要素去做的同时，糖尿病人还应自己摸索规律，如果能在吃水果前后2小时测一下血糖及尿糖，对了解自己能不能吃这种水果，吃得是否过量会很有帮助。
糖尿病人吃什么水果好 糖尿病人巧吃水果降血糖_降血糖的水果
糖尿病人吃水果有讲究
新鲜而又营养丰富的水果，对于糖尿病人来说，一旦食用不当，不但会导致血糖升高，严重时还会加重病情。
糖尿病人真的不可以吃水果吗?选择水果时都要注意些什么?食用的时间有何讲究?
要选含糖量低的水果
水分含量高，味道香甜的水果深受人们的喜爱，如菠萝、葡萄、香蕉、红枣、荔枝等，但是对于糖尿病人而言，这样的水果并不是理想的选择，不宜食用。
糖尿病人应尽量选择一些维生素含量高含糖量低的水果，如西瓜、苹果、梨、柚子、草莓、火龙果、猕猴桃等。
吃水果前需血糖平稳
糖尿病人不是不可以吃水果，但是首要的前提是血糖必须平稳。当血糖控制比较理想，即空腹血糖在7mmol/L以下，餐后两小时血糖在9mmol/L以下时，就可以适当进食一些水果了。
如果病人本身血糖控制不理想，没管住嘴而进食了一些含糖量高的水果，很容易造成血糖升高，病情反复。
前一餐的主食要减量
为了保证热量平衡，糖尿病人在吃水果前，应自觉在前一餐中适当减少主食的摄入量。每次吃水果要少吃，比如一块西瓜、半个梨子等。
糖尿病人最好在吃某一种水果前后的两小时，测量一下血糖值，看看吃这种水果的反应，从而有利于合理控制血糖。
吃水果要在两餐之间
对于糖尿病人来说，吃水果的时间也是有讲究的，一般是在两餐中间，如上午10点或下午3点吃，一天1-2次。
糖尿病人不应在餐前或餐后立即吃水果，最好在餐后的2.5-3小时内进食，以免一次摄入过多的糖分导致血糖升高。
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糖尿病患者吃水果的建议
建议一：不要过量食用水果
水果水分高，而且含丰富膳食纤维、多种矿物质和维生素，对提高身体抵抗力和肠脏健康有极大帮助。
可是水果含大量天然果糖，天然果糖并不是零热量的。
因此进食过量天然果糖也可影响体重和血糖，患糖尿病人士更需多加注意。
建议二：餐后食用水果
假设大家没有患糖尿病，餐前、餐后、或者两餐之间进食水果其实都是可以的。
可是患糖尿病人士应尽量将水果安排在正餐后进食，与其他食物一同消化，有助减慢水果的消化过程和血糖上升的速度。
建议三：不宜吃用含糖量高的水果
越熟的水果果糖含量会变得越高，故此糖尿病人士应该避免进食一些太熟的水果，同时尽量避免进食榴
