艾滋病初期典型症状 怀孕初期症状 10种典型不适症状如何调理(6)

孕期不适食谱

养血安胎汤

艾滋病初期典型症状 怀孕初期症状 10种典型不适症状如何调理(6)

材料:春鸡1只,石莲子、川续断各10克,菟丝子、阿胶各15克,姜2片,瘦肉100克,红枣5个。

调料:盐、糖适量。

做法:

(1)将春鸡剖洗干净,瘦肉切大件,放入滚水中煮3分钟,取出洗净,待用。

(2)把石莲子、川续断、菟丝子同放入煲汤袋中,再放入煲内,加清水800克煲30分钟,取汁待用。

(3)将春鸡、瘦肉、阿胶、姜片、红枣及药汁放入炖盅内,隔水炖3小时,放入调料拌匀即成。

功效:此汤味道带苦,孕妇若有习惯性流产,怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象,不妨一试。此汤具有养血安胎的作用。

姜汁牛奶

主料:牛奶200克,姜汁10克

调料:白砂糖20克

做法:将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀,煮沸后即可。

功效:呕吐调理

麻油萝卜丝

主料:白萝卜150克,胡萝卜100克

调料:白砂糖5克,盐2克,植物油20克,辣椒(红、尖、干)10克

做法:

1. 白萝卜和胡萝卜洗净,用刨丝器刨成细丝;

2. 萝卜丝内放入白糖、精盐,拌匀后待用;

3. 锅中放少量油,待油温六成热时放入干辣椒,用小火煸炒;

4. 待油锅出香味,微微冒烟时,除去辣椒;

5. 趁热把炸好的麻油淋入萝卜丝内,拌匀并淋上白醋即可食用。

功效:萝卜味甘辛,有健胃、消食的作用;胡萝卜则含挥发油,具有芳香气味,能促进消化;用这种方法烹饪的萝卜丝清爽口、醋、甜、辣各味都有,适合孕早期间食欲不振的准妈妈用。

结语:准妈妈们在孕育宝宝的过程中会吃很多的苦头,临产时身体也会受到极大的考验,因此平时一定要调养好自己。遇到孕期不适症状,千万别硬扛哦~

  

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