月经前要注意不要吃这些食物，就可以避免“那些”地方的胀痛感。
一、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
二、乳酪类是经痛的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，这些食物会破坏镁的吸收。
三、巧克力使情绪失控：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。
月经前饮食七大禁忌_经期前饮食
四、糖会消耗维他命B群：糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使你更爱吃糖类食物。
五、酒会毒害肝脏：酒会消耗身体内维他命B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
六、牛、猪与羊肉是高脂食品，过多会提高对矿物质需求。
七、高钠食物使乳房胀痛：造成水肿与乳房胀痛。
月经前的症状由于月经前体内性激素突然减少,会影响全身系统,出现一定的反应.这些反应一般在月经前7—14天出现, 来潮前2—3天加重,行经后症状逐渐减轻和消失.医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症.一般表现为： ⑴以精神症状为主
很多女性因为月经时的一些不适症状觉得很是心烦，因此十分关注自己的经期何时会来，并且关注自己在月经来之前会出现的一些症状，以这些症状为征兆，提早做好防备经期不适症状的准备。下面就来了解一下月经前的征兆。月经前的征兆因为个人
现在不少年轻人选择避孕的方式是通过安全期来达到避孕效果的，这就需要我们对经前经后的安全期天数有所了解，下面我们就为大家介绍一下关于安全期避孕以及其他一些避孕方法的相关知识。月经前几天是安全期月经前几天是安全期?这种方
月经我们又称为“大姨妈”，是每位女性朋友最亲密的朋友，每月总会准时到来，但现如今我们总会听到些不正确的月经“知识”，今天小编就给大家分析下十种月经谣言，了解下女性月经前的症状分别都是怎样的?月经前的症状来月经前的症状比较复
 月经前乳房胀痛吃什么好爱华阅读配图 1、牛奶：牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。 2、水果类：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
爱华网