孕妇不能吃哪些蔬菜 孕妇不能吃哪些调料

孕妇不能吃哪些调料――简介

听说一些调料孕妇最好不要去碰他,说对宝宝不太好,而且一些腌制的咸菜也不能吃,腌制品都不能吃,那么孕妇不能吃哪些调料呢?孕妇对于调料来讲不宜过多食用,不是说必须不能吃,不是绝对的问题,只是为了自己为了胎儿尽量少食用,能避免就避免。

孕妇不能吃哪些调料――方法/步骤

孕妇不能吃哪些调料 1、

禁过多味精、鸡精:鸡精、味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。


孕妇不能吃哪些调料 2、

禁过多醋:怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物,可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无力。过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。而长时间的酸性体质,不仅使母体罹患某些疾病,最重要的是会影响胎儿正常的生长发育,甚至可导致胎儿畸形。


孕妇不能吃哪些调料 3、

禁过多辣椒:辣椒对于普通人来讲都不宜食用过多,很容易上火导致便秘,对于一个孕妇来讲辛辣食物易于上火,对胎儿发育不利。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。


孕妇不能吃哪些调料 4、

禁过多热性:孕妇不宜吃过多热性调料,比如说“小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉”等热性香料,以及油炸、炒等热性食品,容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成便秘。


孕妇不能吃哪些调料 5、

禁过多盐:孕期若食用过度成食,容易并发妊娠高血压综合征,严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。孕期每日食盐摄入量应控制在6 克以内。食盐量与高血压发病率有一定关系。


孕妇不能吃哪些调料 6、

禁过多酱油:酱油中含有18%的盐,孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素,应该尽量少吃。

孕妇不能吃哪些调料――注意事项

孕妇任何东西都不宜吃过多,不过它的营养成份有多高,都要控制量,少吃油腻食物和甜食,这类食物热量高,怀孕中末期会产生浮肿,需控制盐分摄入,禁食含盐过高豆腐乳、咸腌菜等,定期做好孕期检查,达到优生的效果,愿准妈妈孕育出健康宝宝。

孕妇不能吃哪些蔬菜 孕妇不能吃哪些调料
  

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