失眠多梦怎么食物调理 睡眠多梦如何调理

  失眠多梦在中医上讲主要病在心,因此调理起来重在养心安神。

  中医上讲“心藏神”。
神是人体精神活动的总称,包括思维、意识和情志活动等。中医藏象学说认为心主神明,主要依赖于心血与心阴的作用,血与阴都有滋养心神的功能;其次与心气、心阳亦有关,气与阳对心神起着鼓动和振奋的作用,即推动作用。如果心血不足,血不养心,可导致心神不安,出现心悸、失眠、
多梦等症。

  中医又讲到“心主血”。是指心能推动血液运行。人体的血液,运行于脉管之中,要依赖于心脏的搏动才能循环不息,所以,血液循环的原动力是心脏。中医认为,心脏的正常搏动,依赖于心气、心阳的推动和温煦作用,以及心血、心阴的营养和滋润作用,才能维持正常的心力、心率和心律,保证血液的正常运行。如果心的气、血、阴、阳不足或失调,皆可影响心脏的正常搏动而发生血液运行的异常。如心气不足,可见脉象细弱无力;心阳不足,可见脉象迟缓等。

  中医讲究整体观念,心主血与藏神两种功能之间是相互关联的,生理上血液是精神活动的物质基础,精神活动能调节和影响血液循环。发生病变后,两者之间亦可以互相影响,如血液亏虚,可以导致心神不安;心神不安,又可以引起血行不畅。

  【失眠多梦调理日常生活注意】

  养成良好的生活习惯,如按时睡觉,不经常熬夜,睡前不饮浓茶、咖啡和抽烟等,保持心情愉快及加强体质锻炼等对失眠的防治有重要作用。

  本病因属心神病变,故尤应注意精神调摄,做到喜恶有节,解除忧思焦虑,保持精神舒畅;养成良好的生活习惯,并改善睡眠环境;劳逸结合等,对于提高治疗失眠的效果,改善体质及提高工作、学习效率,均有促进作用。

  【失眠多梦者的中医调理方案】

  失眠多梦调理效果不佳者,可在中医辨证论治的原则,依据下裂方案进行中药调理

  失眠多梦中医辨证要点

  1.辨脏腑失眠的主要病位在心,由于心神失养或不安,神不守舍而失眠,但与肝、胆、脾、胃、肾的阴阳气血失调相关。如急躁易怒而失眠,多为肝火内扰;遇事易惊,多梦易醒,多为心胆气虚;面色少华,肢倦神疲而失眠,多为脾虚不运,心神失养;嗳腐吞酸,脘腹胀满而失眠,多为胃腑宿食,心神被扰;胸闷,头重目眩,多为痰热内扰心神;心烦心悸,头晕健忘而失眠,多为阴虚火旺,心肾不交,心神不安等。

  2.辨虚实失眠虚证,多属阴血不足,心失所养,临床特点为体质瘦弱,面色无华,神疲懒言,心悸健忘,多因脾失运化,肝失藏血,肾失藏精所致。实证为火盛扰心,临床特点为心烦易怒,口苦咽干,便秘溲赤,多因心火亢盛或肝郁化火所致。

睡眠多梦如何调理_睡觉多梦怎么办

  失眠多梦中医治疗原则

  在补虚泻实,调整脏腑气血阴阳的基础上辅以安神定志是本病的基本治疗方法。实证宜泻其有余,如疏肝解郁,降火涤痰,消导和中。虚证宜补其不足,如益气养血,健脾、补肝、益肾。实证日久,气血耗伤,亦可转为虚证,虚实夹杂者,治宜攻补兼施。安神定志法的使用要结合临床,分别选用养血安神、镇惊安神、清心安神等具体治法,并注意配合精神治疗,以消除紧张焦虑,保持精神舒畅。

  失眠多梦中医分证论治

  ・心火偏亢

  症状:心烦不寐,躁扰不宁,怔忡,口干舌燥,小便短赤,口舌生疮,舌尖红,苔薄黄,脉细数。

  治法:清心泻火,宁心安神。

  方药:朱砂安神丸。

  方中朱砂性寒可胜热,重镇安神;黄连清心泻火除烦;生地、当归滋阴养血,养阴以配阳。可加黄芩、山栀、连翘,加强本方清心泻火之功。本方宜改丸为汤,朱砂用少量冲服。

  若胸中懊侬,胸闷泛恶,加豆豉、竹茹,宜通胸中郁火;若便秘溲赤,加大黄、淡竹叶、琥珀,引火下行,以安心神。

  ・肝郁化火

  症状:急躁昂怒,不寐多梦,甚至彻夜不眠,伴有头晕头胀,目赤耳鸣,口干而苦,便秘溲赤,舌红苔黄,脉弦而数。

  治法:清肝泻火,镇心安神。

  方药:龙胆泻肝汤。

  方用龙胆草、黄芩、栀子清肝泻火;木通、车前子利小便而清热;柴胡疏肝解郁;当归、生地养血滋阴柔肝;甘草和中。可加朱茯神、生龙骨、生牡蛎镇心安神。若胸闷胁胀,善太息者,加香附、郁金以疏肝解郁。

  ・痰热内扰

  症状:不寐,胸闷心烦,泛恶,嗳气,伴有头重目眩,口苦,舌红苔黄腻,脉滑数。

  治法:清化痰热,和中安神。

  方药:黄连温胆汤。

  方中半夏、陈皮、竹茹化痰降逆;茯苓健脾化痰;枳实理气和胃降逆;黄连清心泻火。

  若心悸动甚,惊惕不安,加珍珠母、朱砂以镇惊安神定志。

  若实热顽痰内扰,经久不寐,或彻夜不寐,大便秘结者,可用礞石滚痰丸降火泻热,逐痰安神。

  ・胃气失和

  症状:不寐,脘腹胀满,胸闷嗳气,嗳腐吞酸,或见恶心呕吐,大便不爽,舌苔腻,脉滑。

  治法:和胃化滞,宁心安神。

  方药:保和丸。

  方中山楂、神曲助消化,消食滞;半夏、陈皮、茯苓降逆和胃;莱菔子消食导滞;连翘散食滞所致的郁热。可加远志、柏子仁、夜交藤以宁心安神。

睡眠多梦如何调理_睡觉多梦怎么办

  ・阴虚火旺

  症状:心烦不寐,心悸不安,腰酸足软,伴头晕,耳鸣,健忘,遗精,口干津少,五心烦热,舌红少苔,脉细而数。

  治法:滋阴降火,清心安神。

  方药:六味地黄丸合黄连阿胶汤。;

  六味地黄丸滋补肾阴;黄连、黄芩直折心火;芍药、阿胶、鸡子黄滋养阴血。两方共奏滋阴降火之效。若心烦心悸,梦遗失精,可加肉桂引火归元,与黄连共用即为交泰丸以交通心肾,则心神可安。

  ・心脾两虚

  症状:多梦易醒,心悸健忘,神疲食少,头晕目眩,伴有四肢倦怠,面色少华,舌淡苔薄,脉细无力。

失眠多梦怎么食物调理 睡眠多梦如何调理

  治法:补益心脾,养心安神。

  方药:归脾汤。

  方用人参、白术、黄芪、甘草益气健脾;当归补血;远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉补心益脾,安神定志;木香行气健脾,使全方补而不滞。若心血不足,加熟地、芍药、阿胶以养;心血;失眠较重,加五味子、柏子仁有助养心宁神,或加夜交藤、合欢皮、龙骨、牡蛎以镇静安神。若脘闷、纳呆、苔腻,加半夏、陈皮、茯苓、厚朴以健脾理气化痰。

  若产后虚烦不寐,形体消瘦,面色觥白,易疲劳,舌淡,脉细弱,或老人夜寐早醒而无虚烦之证,多属气血不足,治宜养血安神,亦可用归脾汤合酸枣仁汤。

  ・心胆气虚

  症状:心烦不寐,多梦易醒,胆怯心悸,触事易惊,伴有气短自汗,倦怠乏力,舌淡,脉弦细。;

  治法:益气镇惊,安神定志。

  方药:安神定志丸合酸枣仁汤。;

  前方重于镇惊安神,后方偏于养血清热除烦,合用则益心胆之气;清心胆之虚热而定惊;安神宁心。方中人参益心胆之气;茯苓、茯神、远志化痰宁心;龙齿、石菖蒲镇惊开窍宁;神;酸枣仁养肝、安神、宁心;知母泻热除烦;川芎调血安神。若心悸甚,惊惕不安者,加生龙骨、生牡蛎、朱砂。;

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8104520103/291049.html

更多阅读

失眠多梦吃什么好 失眠多梦吃什么调理

  睡眠对于失眠患者来讲,如同天上的星星那么遥远,睡一个好觉如同摘一颗星星那么困难。在积极治疗的同时,还可以利用食疗方法来改善睡眠质量、缓解失眠症状。有效治疗失眠的食物,失眠多梦患者吃什么呢?简单介绍如下。1、小 米  饭

晚上失眠多梦怎么办 小偏方+药膳可改善睡眠质量 失眠小偏方

生活中出现失眠多梦是很常见的。通常精神压力大,生活不规律,这些都容易导致失眠多梦。专家指出,如果睡眠质量长期得不到保证,对人的健康危害很大。所以对于失眠多梦一定要有足够的重视,那么,失眠多梦的治疗方法是什么呢?今天我们就来为大

晚上经常失眠多梦 晚上经常失眠多梦是怎么回事?怎么办?

晚上经常失眠多梦是怎么回事?怎么办?――简介 当今,人们的平均入睡时间相比30年前,已经延后了1小时左右。“失眠、睡不着觉、整晚的做梦.....”,在我们周围,越来越多的听到这样的抱怨声,到底是这个世界跑的越来越快,还是人们的适应性越来越

晚上失眠多梦怎么调理 晚上经常失眠怎么办?

晚上经常失眠怎么办?――简介 正常的睡眠一般应为7~8小时,生活中,很多人虽然睡得少,醒后却精神百倍;有的人睡足了8小时,起床后还是昏昏欲睡。其实,这与睡眠质量有很大的关系。  有专家指出,由于每个人的身体情况不同,良好的睡眠与时长关系

声明:《失眠多梦怎么食物调理 睡眠多梦如何调理》为网友天总会晴分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除