如何瘦腰瘦腿 如何瘦腰?粗盐保鲜膜瘦腿等7个瘦腿方法任你选

如何瘦腰?粗盐保鲜膜瘦腿等7个瘦腿方法任你选――简介

完美的双腿不一定要多长,但是一定要瘦。如何瘦腿?便成了美眉们最迫切的需求。下面,就为你准备了各种瘦腿的最快方法,告诉你怎样瘦腿最快最有效,让你实现拥有模特儿般美腿的梦想。

如何瘦腰?粗盐保鲜膜瘦腿等7个瘦腿方法任你选――工具/原料

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如何瘦腰?粗盐保鲜膜瘦腿等7个瘦腿方法任你选――方法/步骤

如何瘦腰?粗盐保鲜膜瘦腿等7个瘦腿方法任你选 1、

一、粗盐瘦腿法

  粗盐瘦腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,排出体内多余的水分,并促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。

  用法:在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大约静止十分钟后,再用热水把粗盐冲洗干,也可先做些按摩再用水冲掉,之后开始洗澡。



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 二、保鲜膜瘦腿

  1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。

  2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。

  3、把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把腰压低,与腿和臀部成直角。



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三、每天刮腿20分钟,一个月减8斤

  方法是:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。


如何瘦腰?粗盐保鲜膜瘦腿等7个瘦腿方法任你选_粗盐瘦腿

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如何瘦腰?粗盐保鲜膜瘦腿等7个瘦腿方法任你选 4、

四、咖啡粉疗法

  将未煮过的咖啡粉调和按摩油,以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿与臀部更紧实。



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五、冷热水冲洗

  洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部,具有强化血管肌肉的功能,可以改善腿部循环,而消除腿部浮肿,使腿紧实。



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六、50下搓出小鸟腿

  方法是:洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显。


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七、狂蹬空中自行车

  跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。

  躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,杂志上说做十几下就行,我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果!


如何瘦腰?粗盐保鲜膜瘦腿等7个瘦腿方法任你选――注意事项

瘦腿的方法很多很多,但是适合自己的,才是最好的,所以在我们瘦腿的过程中,选择一个适合自己的瘦腿方法,然后坚持下去,最后成功肯定将属于你,更多有关快速简单瘦腿的方法,欢迎参考下面的参考资料进行了解和学习,希望对大家有帮助。

  

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