女明星喝什么减肥 女明星快速减肥方法

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? ? 娱乐圈哪位明星不是瘦得像纸片人呢?不是瘦子,就是在努力变成瘦子。这股减肥风潮在娱乐圈从来就没有停息过。看着女明星摇曳生姿,你是不是艳羡不已呢?不用眼红,因为你也可以像她们一样当个瘦美人哦。

? ? 只要你努力践行以下的瘦身食谱,保证你会吃出窈窕身段哦,很快你就可以穿下小一码的紧身衣物了哦。下面就让塑纤果告诉大家明星都怎么吃吧!

第一天减肥食谱

  早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾。

  午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。

  晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、颗杏仁。一粒塑纤果,餐后半小时

? ? ps:塑纤果国内首款专业快速瘦身不瘦胸的水果类健康减肥食品。精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分,如普洱茶、罗梦果、洋车前子等,快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的效果。

第二天减肥食谱

  早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。

  午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果盘、一片起士、一杯菠菜。

  晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。餐后半小时一粒塑纤果。

第三天减肥食谱

  早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝果配牛油。

  午餐一杯蛤蛎义大利面和沙拉。

  晚餐六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一分沙拉、一片起士、一颗梨子。餐后半小时一粒塑纤果。

第四天减肥食谱

  早餐六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国松饼配奶油。

  午餐四盎司烤牛肉配一分凉拌包心菜丝。

  晚餐一分水煮鸡胸肉、两杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。餐后半小时一粒塑纤果。

? ? 减肥大禁忌和实用建议:

  禁止:蛋挞、炸鸡翅、炸薯片、蛋糕、西多士、奶茶、碳酸饮料,炸、炒、红烧等多油做法;高糖、高盐、高脂食物。

? ? 吃咖啡、脱脂奶、寿司、小面包,在选择食物的烹制手法上,可选择,

  

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