宝宝便秘吃什么调理 便秘吃什么好 便秘怎么调理

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便秘是大家生活中会经常遇到的症状,那么便秘吃什么好,便秘怎么调理呢?

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便秘便秘吃什么好 便秘怎么调理――便秘吃什么好:蜂蜜

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便秘吃什么好呢?蜂蜜。蜂蜜对人体的好处多多,不仅可以美容促消化,而且可以通便,便秘可以多喝蜂蜜水,空腹喝效果更佳。

便秘吃什么好 便秘怎么调理――便秘吃什么好:坚果

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有人会说便秘吃坚果这种干的东西怎么行,其实不然。核桃、杏仁、松子以及腰果等这些坚果中含有较多的油脂,可以润肠通便,对便秘患者有着很好的作业。

便秘吃什么好 便秘怎么调理――便秘吃什么好:香蕉

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香蕉是大家常吃的水果,有些人不知道它有润肠通便的作用,便秘的人可以吃熟香蕉。切记不能吃生的香蕉,否则可能起到反作用。

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便秘吃什么好 便秘怎么调理――便秘吃什么好:苹果

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便秘吃什么好?苹果!苹果中含有果胶和膳食纤维,便秘吃苹果特别有好处。不过要记得吃生苹果,因为生苹果能治便秘而煮熟的苹果有治疗腹泻的作用。

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便秘吃什么好?五谷杂粮少不了。现在越来越多的人都认识到吃粗粮的好处,不仅营养高而且可以促进肠子蠕动,对便秘有很好的效果。可以将粗粮做成粥,这样还可以补充水分,一举两得。

便秘吃什么好 便秘怎么调理――便秘喝什么好:决明子茶

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决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇,而且决明子茶有利于通便,对便秘有一定的治疗作用。便秘的人不防将决明子茶当作养生茶来喝,好处多多。

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