自制清肠茶 便秘喝什么茶好自制清肠茶

便秘喝什么茶好自制清肠茶――简介

很多人因为平日里的劳累工作,长期积压下来,排毒不畅,造成了便秘问题。而有些朋友问说便秘喝什么茶好,那么今天我就简单介绍下关于自制的清肠茶吧,希望可以帮助到需要的朋友。

便秘喝什么茶好自制清肠茶――方法:

便秘喝什么茶好自制清肠茶 1、

桃李润肠茶
原料:桃仁30个、李仁30个、冰糖10小粒
制作方法:

1.将桃仁、李仁入锅小火翻炒出香味;

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2.把炒过的桃仁、李仁捣成粉末;

3.粉末分成10份,每份配1粒冰糖,分别装入10个小茶包袋;4.每次取一袋用沸水冲泡,焖20分钟后饮用。
Tips:虽然中药店可以买到桃仁、李仁,但自己做也很方便。将桃核和李核砸开取出果仁,放入沸水中煮一下,待果仁外皮变皱后关火,捞出果仁放入冷水中泡一下,之后剥掉外皮,去掉尖头,沥干水倒入锅中用小火炒到微微发黄,晾干保存。


便秘喝什么茶好自制清肠茶 2、

三花陈皮茶
原料:玫瑰花60克、金银花60克、茉莉花30克、陈皮60克、甘草30克
制作方法:

1.全部原料一起分成10份,分别装入10个小茶包袋;

2.每次取1袋放入杯中,冲入沸水,马上倒掉水;

3.再次冲入沸水,焖20分钟后饮用。
Tips:玫瑰花和陈皮都有暖胃的效果,金银花和茉莉花又能帮你平息肝火,消除胃肠热,不仅有暖胃清肠的效果,还能抑制成人痘的爆发。


便秘喝什么茶好自制清肠茶 3、

温润清肠茶
原料:新鲜柠檬1个、黑芝麻10克、核桃仁4个、胡椒粉2克、红糖适量
制作方法:

1.柠檬放入加了面粉的清水里浸泡10分钟,洗干净;

2.将黑芝麻、核桃仁捣成粉末;

3.将粉末倒入杯中,加入胡椒粉和适量红糖,冲入温水搅拌一下,把柠檬切开两半,将柠檬汁挤入杯中饮用;

4.第二次冲泡时,将挤过的柠檬切成放入杯中,改沸水冲泡,焖5分钟后饮用,可以反复冲泡多次。
Tips:黑芝麻和核桃仁有润肠的效果,红糖性温,不刺激肠胃,这款茶饮里胡椒粉很关键,不仅能活血,还有暖肾的作用。(适合老人)

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