最有效的治疗腰疼偏方 腰疼什么原因及有效的治疗方法

腰疼什么原因及有效的治疗方法――简介

二十一世纪人类寿命增长,社会也迈入老年期,人们安享社会繁荣、进步,工作压力倍增,饮食西化,运动量减少,人类的体能、健康自然地衰退了,腰部疼痛已是社会各界人士无法逃避的病痛!腰背部疼痛时常会对我们的生活和工作带来不同程度的影响,严重时,剧烈的疼痛刺激让人直不起腰。更有甚者,睡觉和走路都受影响。

腰疼什么原因及有效的治疗方法――工具/原料

冰敷袋


扶他林乳胶剂

最有效的治疗腰疼偏方 腰疼什么原因及有效的治疗方法


腰疼什么原因及有效的治疗方法――方法/步骤

腰疼什么原因及有效的治疗方法 1、

腰部运动损伤后即刻至24小时内,在痛处使用冷敷缓解疼痛,每次保持30分钟,切忌热敷、推拿或剧烈运动。


腰疼什么原因及有效的治疗方法 2、

24小时后应使用外用类止痛药如:扶他林乳胶剂,配合推拿按摩等物理治疗进行舒筋活血,温经通络。搓揉3-4分钟,就能快速高效消炎镇痛。


腰疼什么原因及有效的治疗方法 3、

采用针灸、按摩和推拿等物理治疗方法减轻急性发作时关节的疼痛和肿胀,缓解关节僵直,改善关节的活动能力。

腰疼什么原因及有效的治疗方法_腰疼

腰疼什么原因及有效的治疗方法――注意事项

应多吃如奶制品、鸡蛋等含蛋白质、钙质的食物,缓解腰椎间盘突出引起的疼痛

在进行剧烈活动前要进行适当腰背部热身,防止腰背部的肌肉和关节被突然拉伸

日常生活中保持良好的姿势可减少腰背部肌肉紧张和关节受损,对防止腰背疼痛非常重要

  

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