这份图文并茂颈椎病的自我治疗体操在网上流传得很广。你每天只要花10分钟的时间就能做一遍,不管是在家里还是在公司都可以做。
工作时间长了,对颈椎健康非常不利!颈椎病非一日之寒导致,从现在起保护好自己的颈椎,才能远离颈椎病。想要远离颈椎困扰,每天坚持10分钟颈椎操,要健康就不要找借口了!
参考百度经验:
【10分钟颈椎保健操】
http://jingyan.baidu.com/article/47a29f2431c710c0142399aa.html
【颈部保健操,轻松预防颈椎病――曝走药膏】
http://jingyan.baidu.com/article/ca00d56c8d7efde99febcf74.html
颈椎保健操,颈椎病自我治疗体操【视频】
http://jingyan.baidu.com/article/fa4125acb14f8028ac7092f3.html