眼部皮肤日常护理 如何护理眼部

如何护理眼部――简介

当眼角的第一道细纹出现宣告护眼时刻已经来临,岁月的冲刷、环境污染、高压的城市生活……这一切的一切都让我们的肌肤不再光洁细滑如绢如帛。使用任何彩妆都无法掩盖皮肤本身发生的变化,眼角的皱纹一日一日的加深,害怕、惊恐、彷徨……可是每天还是在笑、眨眼、皱眉,每天一样要面对强辐射的电脑,一样要承受劣质睡眠给眼睛打上的黑标签……不要再迟疑了,是时候做眼部护理了,是时候回复往日“睛”彩。 那么,如何护理眼部?

如何护理眼部――特殊的护理

如何护理眼部 1、

眼部肌肤的厚度仅为0.3-0.36mm,比脸部其他皮肤薄2-5倍,缺乏弹性纤维和胶原结构,脂肪含量少,水脂膜很薄,所以过敏原很容易穿过眼部皮肤;


如何护理眼部 2、

眼部的淋巴循环系统不活跃,容易产生浮肿、眼袋、黑眼圈;


如何护理眼部 3、

活动频繁,每天眨动上万次,容易形成表情纹;


如何护理眼部 4、

更为娇嫩,容易干燥缺水、产生幼纹、皱纹和极易松弛;


如何护理眼部 5、

眼部神经纤维密度高,对一些外在刺激,如产品、按摩等特别敏感,所以相对于面部护理而言,眼护护理疗程、产品及按摩要更加专业、更高要求。

因此,眼部皮肤需要我们日常的护理,更需要我们做特殊护理。

如何护理眼部――日常眼部护理

如何护理眼部 1、

要定时休息

如每看书或使用电脑2小时要休息10~15分钟,此时可远眺窗外景观,或转动眼球、做眼保健操等,只要不集中在近距离用眼,都有休息效果。


如何护理眼部 2、

注意滋润眼睛

多眨眼。用电脑时,最好保持15至20度的下视角,这样有助于减少眼球暴露的面积,以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处,还可以在座位附近放置茶水,增加周围湿度。


如何护理眼部 3、

经常锻炼

建议进行球类活动,如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等,当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳。


如何护理眼部 4、

注意营养均衡,多吃坚果类食物

要多吃富含钙、蛋白质的食物,避免偏食,控制甜食。因为代谢糖分时,须依靠维生素B1,糖分若摄取过多,将会造成维生素B1的不足,而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物,多咀嚼,能加强眼部肌肉活动,增进眼部血液循环,减轻眼疲劳。


如何护理眼部 5、

眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等

可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水,如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。中医眼科认为,视物日久,导致疲劳过度,或肾阴不足,津液短少,肝血虚损,内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。根据病人不同情况辨证论治。


如何护理眼部 6、

定期体检,发现眼病尽早治疗

如有近视、远视、散光等屈光不正,要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时,应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。

如何护理眼部――眼部护理技巧

如何护理眼部 1、

勿长时间盯着屏幕

要知道人在一般情况下1分钟眨眼约20次,使用电脑工作时由于凝神注目,每分钟眨眼次数减少到6次。在这种情况下,如果用眼过度,会导致泪分泌减少和泪成分变质,进而成为干眼病,出现眼球表面干燥、结膜充血、角膜容易受损、眼睛不适,眼睛有灼热感和异物感、磨痛等情况,看东西时还会出现视物不清。


如何护理眼部 2、

姿势正确距离恰当

用电脑时要保持正确姿势与注视距离,距离太近或姿势不正确,过度靠近电脑屏幕,都比较容易受到辐射。在使用笔记本电脑时,由于屏幕过小,导致使用者必须近距离工作,头部向前倾,颈部肌肉用力,很容易加重眼睛疲劳。因此要注意调整工作时间,每工作1到2小时休息15分钟,闭目或远视。和电脑的距离应保持在60厘米以上,视线向下约30度。


如何护理眼部 3、

保持屏幕画质、清晰度

眼部皮肤日常护理 如何护理眼部

有些电脑因为使用时间过久导致屏幕画质降低,清晰度下降,造成阅读上的困难要及时调整或更换。

如何护理眼部_眼睛护理

  

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