由于大脑和手的关系密切，保健专家认为，中年以后，如能经常做手指运动，有助于大脑血流通畅，这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。
1、每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10回。
2、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次。
3、将小指按压在桌面上，反复用手刺激它。
4、两手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉开，给予肌肉必要的刺激。
5、刺激手掌中央(手心)，每次捏20下，既有助于血液循环，又对安定自律神经有效。
6、经常揉搓中指尖端，每次3分钟，这对大脑的血液循环很有好处。
上述方法可以交替使用，每天选用2至3种。同时，要尽量利用各种机会活动手指。如，当乘车紧握栏杆或用手紧紧抓住吊环时，利用车子的震动一紧一松来刺激手掌；在闲坐时，用手指不停拍击椅子把手，只要能活动手指或刺激手掌的方法都不妨一试。
近年来，老年痴呆症的患者不仅在数量逐年增加，还呈现出年轻化的趋势。9月21日是世界老年痴呆日，老年痴呆症又称阿尔茨海默病，是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病。呼吁全世界的我们关爱关心身边的老人，让他们告别老年痴呆。
生活中如何预防老年痴呆——简介随着人口的老年化进程不断加快，老年痴呆症的发病率日趋增高，该病总是在人不知不觉中起病，呈持续进行性智能衰退，智能直线下降，病程一般是5至12年，该病已成为现代社会老年人的主要致死疾病之一。所以掌握预
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