把跳舞毯连接线的3个插头，分别插入电视机AV端口的相应插孔，接好电源，然后打开电视机，并调至AV，再打开跳舞毯顶部的电源开关，电视机屏幕上出现开机画面。
开机画面有左右两副图案，选择左边图案为跳舞，选择右边图案为游戏，开机时默认为选择左边图案跳舞。
如果选择跳舞，可以接着按跳舞毯右上方的START(开始)键，进入曲目选择画面，共有36首舞曲，踩跳舞毯上的↑↓(上下)键选取不同曲目(曲目 1-36，难度从小到大，难度越大，箭头移动速度越快)，选好曲目后，再按START，舞曲音乐开始。玩家必须根据电视机屏幕上的箭头标示，来踩踏跳舞毯上相应箭头，跳舞毯将根据玩家踩踏准确性，提示GOOD和MISS，GOOD表示踩中，给予记分，MISS表示没有踏中，不予记分。一首舞曲结束后，将会有总的记分和百分比。一首舞曲结束后，按START键重新开始。跳舞过程中，按跳舞毯左上方的SELECT(选择)键，退出至曲目选择画面。
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