爱华网十一月叻
北方城市属于自己的第一场雪马上就要来了
下雪，铲雪
如何避免受伤呢？
小编下面介绍一些注意事项
关爱家庭系列：[11]怎么安全铲雪---不受伤――工具/原料雪橇盐靴子关爱家庭系列：[11]怎么安全铲雪---不受伤――方法/步骤
关爱家庭系列：[11]怎么安全铲雪---不受伤 1、
下雪时候铲雪最轻松
雪落下来不久就铲掉，为家门口留一条路，这样是最省时间最省力的
新的雪最轻，而且因为还没有粘合在一起，所以也是最容易铲掉
这个时候铲雪可以避免受伤
关爱家庭系列：[11]怎么安全铲雪---不受伤 2、
铲雪本身就是体力活，是一种锻炼
请问会不会吃饱饭去跑1000米？
同样的道理，要向对待一场运动一样去准备去操作
比如说要做热身，要避免吃饱饱就去活动（这在很多家庭都是这样的，刚吃完饭，一个爸爸就拿起雪橇就去干活了）也不要抽烟
做一些伸展运动
干活之前喝点水
出门之前先让身体暖一些，让肌肉也热乎起来，这样可以避免受伤
关爱家庭系列：[11]怎么安全铲雪---不受伤 3、
如果觉得不舒服就停下
因为铲雪时候，是要呈弯腰状态，如果时间太长很容易出现低血糖情况，也就是会头晕；因此如果觉得有些不舒服，就停下来，
另外如果经常会出现肌肉酸痛，那也要停下来，
要有一个人在旁边帮助你，避免当你觉得身体不适或者需要人帮助的时候，
旁边有个人在旁边协助你；
关爱家庭系列：[11]怎么安全铲雪---不受伤_铲雪工具
关爱家庭系列：[11]怎么安全铲雪---不受伤 4、
在铲雪之前，撒一些盐在雪上面
这是非常有用的，尤其是雪已经凝固成冰的时候
如看过就非常清楚，如果是冰，就非常容易滑倒，很危险
撒一下盐的作用就是尽量避免滑倒
当然只是避免，因为不可能撒太多的盐下去
所以如果是冰的话，还是要非常注意
关爱家庭系列：[11]怎么安全铲雪---不受伤 5、
铲雪工具要选择合适
![关爱失独家庭 关爱家庭系列 [11]怎么安全铲雪---不受伤](http://img.aihuau.com/images/b/04350603/3516030604354937734892.jpg)
铲雪的工具，需要设计成带着弯曲的，这样可以让你的后背非常笔直，可以避免后背受伤
当然这样足够长，这样可以避免需要一直弯曲的太厉害
当然还可以找到那种有推雪功能的，如果说雪比较厚，对付新雪，可以有很好的效果
关爱家庭系列：[11]怎么安全铲雪---不受伤 6、
技术活也很重要
如果需要弯的时候，那么就那么做吧；上面所说的只是，尽量选择一个最不需要让自己一直弯腰的工具，但是有些地方，尤其是成冰的时候，非常厚重，需要用很大的力气，这个时候，就要全力以赴了，不然需要花很长很长的时间来处理；
双手抓住工具，要记得，双手不要靠的太近；
保持双手的距离可以平衡，也起到一个杠杆的作用，如我们所知，这样是比较省力的方法，如果靠的太近，就需要用到很大的力气
当然为了保持身体的平衡，站姿也是很重要的，需要保持肩膀等宽的距离
当然也不要一次性铲雪太多，不然会太重，铲不起来
关爱家庭系列：[11]怎么安全铲雪---不受伤_铲雪工具
关爱家庭系列：[11]怎么安全铲雪---不受伤――方法/步骤2关爱家庭系列：[11]怎么安全铲雪---不受伤 1、
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更多的关爱自己，关爱家人，这是写这些的最终目的；
小编也在写的过程中，学习，希望能更加全面的了解如何对自己好，对家人好
希望你也是
铲雪很辛苦，家人齐动手
关爱家庭系列：[11]怎么安全铲雪---不受伤――注意事项铲雪需要有在旁边帮忙，避免操作的人太过于疲劳
