毛豆炒肉的做法视频 毛豆炒肉的做法

毛豆炒肉的做法――简介

毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。下面来和大家说下毛豆炒肉的做法。

毛豆炒肉的做法――工具/原料

毛豆适量

猪肉适量

红尖椒适量

色拉油,食盐,葱,料酒,姜,蒜,干辣椒,香油,淀粉适量

毛豆炒肉的做法――方法/步骤

毛豆炒肉的做法 1、

瘦肉切丁,加入姜蒜末、香油、料酒、盐和淀粉拌匀腌制十分钟,锅中放油,油热后下肉丁炒,快速划散至肉丁变成白色后捞出备用;


毛豆炒肉的做法 2、

锅中放底油,下干辣椒煸香,加入毛豆一块儿炒,加入尖椒同炒至青豆变色;


毛豆炒肉的做法 3、

加入盐,加入肉丁翻炒均匀,起锅前加入葱花即可。

毛豆炒肉的做法视频 毛豆炒肉的做法

毛豆炒肉的做法_毛豆炒肉

毛豆炒肉的做法――注意事项

毛豆中的钾含量很高,夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降

毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用

  

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