爱华网大家都知道孕妇和产妇有很多东西不能吃不能碰，那么在怀孕期间和哺乳期间都有哪些营养禁忌呢？育婴达人叶一茜联袂北京大学营养学博士柳鹏教授来共同为您关注这一话题。
很抱歉,视频数据暂时无法显示孕期的营养禁忌――怀孕期间的营养禁忌孕期的营养禁忌 1、
怀孕期间有哪些东西是不能吃的？
怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品；需避免腌制，熏制的食物，亚硝酸盐含量较高，容易转变成致癌物质，亚硝酸对母体及胎儿不利；需少吃山楂，山楂有兴奋子宫的作用，大量食用有流产的危险。
孕期的营养禁忌 2、
怀孕期间哪些方面是需要注意的？
怀孕期不要过度进补，过量进补容易出现肥胖、妊娠糖尿病以及巨大儿的风险；孕期也不宜过度节食，刻意节食恐会造成胎儿生长发育不良；尽量避免药物摄入，以减少药物对胎儿的影响。
孕期的营养禁忌 3、
孕期营养素的补充要点
1、怀孕期间应全面均衡的摄入营养，应注意补充含钙（奶制品，豆制品）、铁（瘦肉，动物内脏，红枣，木耳）、锌（牡蛎，鱼等海产品）、碘（海带，紫菜）、叶酸（动物内脏，瘦肉，蛋黄，绿叶蔬菜）的食物。2、日常食物摄入叶酸不足，还需服用叶酸补充剂。3、孕妇可适当摄取奶制品，内含钙、蛋白质、维生素A等营养素，但需注意勿过度摄取；
孕期的营养禁忌――哺乳期间的营养禁忌孕期的营养禁忌 1、
孕妇孕期及哺乳期可以喝孕产妇配方奶粉吗？
孕产妇配方奶粉是孕期及哺乳期最佳营养补充品。选购孕产妇配方奶粉时应注意配方中是否强化叶酸、铁、维生素D及添加低聚果糖。
孕期的营养禁忌 2、
哺乳期的饮食习惯跟孕期一样
1、因要提供给营养足够养分，所以哺乳期的营养素也必须全面摄取；2、哺乳期避免食用含酒精、咖啡因的饮品和辣椒、芥末等刺激性食物；3、哺乳期也要减少药物摄入，如必须用药则要听从医师指示服用。
孕期的营养禁忌――注意事项孕期饮食需戒除酒、咖啡、茶等含咖啡因及酒精成分的饮料。
?需加强?复合维生素的摄取，加强钙、铁、锌、碘等矿物质的摄取，孕期叶酸的摄取量高于非孕期的1.5倍。
?哺乳期的?饮食习惯跟孕期相同，并且需摄取生产时所流失的铁质和钙质，还要加强蛋白质的摄取，加强乳汁分泌。
?妈妈们在服药前，?一定要主动告诉医师自己正在哺乳的情况，以便医师开出适合服用的药物或给出哺喂建议，避免药物通过乳汁进入宝宝体内，从而危害到宝宝健康。
