牛男健身腹肌锻炼视频 牛男健身教程 胸部锻炼

牛男健身腹肌锻炼视频 牛男健身教程 胸部锻炼

牛男健身教程:胸部锻炼健身房如何锻炼胸肌?

牛男健身教程:胸部锻炼――步骤/方法

牛男健身教程示范:先做平板杠铃卧推(锻炼整个胸部、前三角肌、肱三头肌) 再做平板哑铃飞鸟(锻炼胸肌外侧和内侧)最后做的是臂屈伸。


很抱歉,视频数据暂时无法显示牛男健身教程:胸部锻炼――注意事项

健身运动前请充分进行拉伸动作,避免在健身过程中受到伤害!

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8104460103/277016.html

更多阅读

每天6分钟完美腹肌锻炼方法 男士腹肌锻炼方法视频

每天6分钟完美腹肌锻炼方法——简介我们将展示完整的腹肌锻炼方法,我们将要做的是一套6分钟的腹肌锻炼动作,这套动作主要是要做的快,而且不需要任何设备,大家随时随地可以进行。每天6分钟完美腹肌锻炼方法——方法/步骤每天6分钟完美腹

腹肌锻炼方法大全 怎样锻炼面部肌肉

腹部肌肉主要包括:腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌等,具体肌肉图示和英文名称参考俊宇博文腹肌介绍:肌肉图示和英文名称。腹直肌锻炼时一般都被分成上下两部分,因为一般动作很难同时锻炼整个腹直肌。腹外斜肌、腹内斜肌是同时锻

最简单的记忆方法 简单实用的腹肌锻炼方法

简单实用的腹肌锻炼方法――简介人的年纪稍大一点,肚子就会开始慢慢囤积脂肪,不经意间,就有小肚子了,影响自己的形体美。今天,为大家介绍一下非常简单实用的减肚子,加腹肌锻炼的方法。简单实用的腹肌锻炼方法――工具/原料一定的空余时间

腹肌板锻炼方法 腹肌锻炼方法之腹肌板锻炼法

腹肌锻炼方法之腹肌板锻炼法――简介起坐可以直接针对腹部肌肉群,通过动作上的细微变化,使腹部不同部位的肌肉得到锻炼,最终达到塑型效果。最为常见的仰卧起坐方法是将身体处于仰卧状态,膝部屈曲成90左右,脚部平放于地面,借助外力使之固定

声明:《牛男健身腹肌锻炼视频 牛男健身教程 胸部锻炼》为网友天空才是极限分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除