怎样快速排宿便 怎样可以快速排宿便

所谓宿便就是肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。一般多日不解的大便停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便往往很难排除,要使其排出,并非那样简单。可以选择食物、洗肠、药物等手段进行尝试。

怎样可以快速排宿便――步骤/方法

怎样可以快速排宿便 1、

多食通便食品,平时多食马铃薯、韭菜、香蕉、蜂蜜、苹果、菠菜等食品,可有利于排便,增加排便次数,从而解决宿便的问题。

怎样快速排宿便 怎样可以快速排宿便

怎样可以快速排宿便 2、

药物快速排除宿便,可以吃一些排便的药物,或者是使用开塞露来通便,这种方法见效较快,但不宜过多适用。


怎样可以快速排宿便 3、

洗肠排除宿便,通过一次性大容量地向大肠灌水,有利于宿便快速排出,但是这种方法对身体不好,通过洗肠的确可以消除肠道内的有害宿便,但是这种方法只适用便秘特别严重的患者。不宜过多使用。

怎样可以快速排宿便――注意事项

日常生活中注意作息,多锻炼身体,多食粗粮、蔬菜会有利于肠道通畅。

  

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