瘦人怎么增加重呢？
瘦人如何增重――工具/原料水 营养丰富的食物
什么时候饿就什么时候吃：饿的时候不吃或者没有时间吃，容易饿过了头。并且会减肥而不会增重。
增加吃东西的次数：一天三餐之外可以加点零食，像面包、坚果，水果。
多喝水：为身体补足够的水分，不渴的时候也要喝。
瘦人如何增重_如何增重
多吃营养丰富的食物:水果、肉类、蛋类、豆类、坚果等富含维生素的热量的食物。喝牛奶时可以多加点牛奶增加稠度。
喝高热量的饮品：像在全脂牛奶中加糖；自己榨纯果汁。
加调料：比如在面包片上抹上黄油，芝麻酱。
增加脂肪的摄入量：肥肉中的脂肪含量很高的，能吃的话就吃点，吃鸡的时候把鸡皮也吃下。
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