落枕是什么原因 落枕有哪些原因

落枕有哪些原因

落枕又俗称失枕,是我们日常生活中的一种常见病,夏季较发病少,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,睡起后却感到脖子两侧牵拉疼痛,甚至向同侧肩部及上臂扩散;头项俯仰转侧活动均受限制,病侧颈项及肩部有明显压痛点,肌肉痉挛,但无肿胀。

引起落枕的原因很多,主要有:睡姿不良、枕头过高或过低,以及枕头软硬程度不当,造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态,而致肌肉痉挛。但也有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的,如突然扭头所造成的扭伤、肩扛重物致后背部受伤或睡觉时受风寒侵袭、着凉等。在西医上将这些以颈部急性肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的疾病称之为“斜方肌综合症”或“颈肩部急性纤维组织炎”等。

但引起落枕的原因也有许多误区,主要有:

误区1、侧睡、趴睡容易落枕,其实不然。有时长时间上网,垂头、歪头看书或观看电视看到睡着,特别是在沙发上睡觉,造成的不适症状更多,出现落枕的概率更大。

误区2、枕头的高度是造成落枕的主因:枕头高度的选择,应考虑个人体型、习惯,以自己睡觉舒服为佳;材质方面,避免过软或过硬,应选择弹性与支撑力较好的材质。因此枕头过高或者过低,不是造成落枕的主因。

误区3、经常性落枕是睡姿不良引起的:经常性落枕就要注意了,你可能是因为缺钙造成的。此时要注意饮食的平衡,荤素合理搭配,多吃一些富含维生素、微量元素、钙的食品,而且要经常适量运动,尤其是颈椎的活动操等。

落枕是什么原因 落枕有哪些原因

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8104440103/271335.html

更多阅读

破净股是什么意思?都有哪些股票属于破净股? 破净的股票

破净股是什么意思?都有哪些股票属于破净股?所谓破净股是指股票的每股市场价格低于它每股净资产价格。破净全称为股价跌破净资产值,当股票的市场价格低于每股净资产时就叫“破净”。举个例子:宝钢股份(600019)净资产为6.89元,2014年12月12日

离婚上诉状 离婚上诉状是什么,离婚上诉状有哪些条件?

离婚上诉状是什么,离婚上诉状有哪些条件?――简介 在本篇介绍了关于:【离婚上诉状是什么,离婚上诉状有哪些条件?】,并提供了相应的法律常识,希望对此问题有疑问的朋友能带来帮助。离婚上诉状是什么,离婚上诉状有哪些条件?――一、离婚上诉

声明:《落枕是什么原因 落枕有哪些原因》为网友竹里风生月上门分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除