脱发是生活中最常见的现象了,引起脱发的原因往往都是我们生活中的一些小的细节。因此,了解脱发的预防方法才能有效避免脱发的发生。那么脱发的预防都有哪些有效的方法呢?下面我们一起来看看吧。
预防脱发的方法――脱发原因1. 遗 传 因 素
女性因遗传而产生有程序性的头发脱落,在医学上称为雄性遗传秃头。男性脱发与女性脱发的情况各异: 男性脱发多集中于头部某些位置,而女性脱发则大多是从头顶开始整体性地逐渐稀疏,甚少像男性般出现光秃或发线向上升的现象。
2. 过 度 减 肥 节 食
近年,年轻女士脱发的情况日趋严重,专家认为与过度减肥有关。只有蔬菜、水果的节食餐单,难以有充足蛋白质、铁质及锌等营养供给头发毛囊而导致脱发。减肥后即使能拥有美好身段,但却失去一把乌黑浓密的秀发。
3. 荷 尔 蒙 分 泌 失 调
因服用、停用避孕丸或步入更年期的妇女,都会出现荷尔蒙分泌失调,引起不同生理反应,脱发亦属其一。
4. 怀 孕 分 娩 后
妇女在怀孕期末,毛发会进入休止期,待生育后才会长出新毛发,并会将原有的毛发挤出,造成暂时性的脱发现象。
5. 经 期
经期导致营养流失,令头发层及毛囊细胞无法获取充足养份,影响头发的健康状态,因而脱落。
6. 工 作 压 力
事业女性工作过劳,更要承受无形压力,令人精神紧张,引致身体无法把养份随同血液输送到头皮,导致脱发及白发等情况出现。
7. 经 常 烫 染、束 缚 或 拉 扯 头 发
经常烫染头发及使用破坏发质的化学美发用品,如定型泡沫及染发剂等,或习惯将头发束扎或胡乱拉扯头发,都会令头发脱落,束马尾更会令前额的头发日渐稀疏。
预防脱发的方法――步骤/方法预防脱发的方法 1、
1.调整饮食结构,均衡供给营养。全身营养不良或消化不良、代谢功能不全等,都会造成营养障碍,使头发变得细而干燥,毛根发生萎缩,脆而易掉,从而出现脱发或早秃。注意均衡摄取头发生长所需的优质蛋白质、铁、钙、硫以及维生素A、B、D、E等营养物质。头发所需的主要营养成分,多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。
预防脱发的方法 2、
2.合理生活作息,缓减精神压力。据研究分析,脱发问题的年轻化,与现代社会工作方式、生活习惯的改变有着很大的关系。倡导健康合理的生活方式,不抽烟,少喝酒,尽量按时起居,保证充足睡眠;在工作生活中,更要勇于面对竞争、挫折和失败,努力减缓精神压力,永远保持积极向上的心态和乐观愉快的情绪。
预防脱发的方法 3、
3.及时修剪头发,正确护理保养。头发过长时,在头发的顶端会开叉。晚间睡觉时,发夹应去掉,长发应放松;平时戴帽或围头巾都不要过紧,早晨梳理头发时,也不要把头发扎得太紧,以免发根受到压迫而引起脱发;睡觉时枕头不宜太软,以免头发翘起;洗头后,不要用电吹风的强档,更不宜用温度过高的火钳或电热梳。
预防脱发的方法 4、
4.经常清洗头发,保持头皮清洁。特别是头发容易脏或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人,更要经常洗头。洗发前,要先梳通头发;洗头时动作要轻柔,不要用力抓揉;洗发水的温度以37~38℃为宜,换水时水温也不要过低。
预防脱发的方法 5、
5.坚持按摩头皮,促进血液循环。按摩的方法是:每天早晨和睡前,坐正身子,将两手第二至第五指的四个指头并拢,先从前额正中开始,把指头插入头发,像梳子一样自前往后地梳摩,共梳摩20次;然后再从前额正中开始,用指头边按边揉,由前往后逐渐按揉到后脑,将全部头发都顺次按揉一遍。用梳齿不密、不尖的梳子,顺序将头皮梳理二三十次,也能起到一定的作用。