薯条的做法 薯条的健康做法

薯条的健康做法――简介

薯条是大家都非常喜欢的小食,今天就和大家分享自制炸薯条的做法。这样,我们在家也可以做健康的炸薯条了!


很抱歉,视频数据暂时无法显示薯条的健康做法――工具/原料

?土豆

?吉士粉适量

?鸡蛋适量

?盐适量

?番茄沙司适量

薯条的健康做法――方法/步骤

薯条的健康做法 1、

把土豆洗净去皮

薯条的做法 薯条的健康做法

薯条的健康做法 2、

?将去好皮的土豆切条


薯条的健康做法 3、

?将土豆条在淡盐水中浸泡十多分钟


薯条的健康做法 4、

?将土豆条沥干

薯条的健康做法_薯条的做法


薯条的健康做法 5、

?将土豆条放到碗里面,加盐、蛋清、吉士粉搅拌均匀


薯条的健康做法 6、

?将搅拌好的土豆条放入空气炸锅中,炸约十五分钟直到薯条变成金黄色即可。

薯条的健康做法――注意事项

?空气炸锅利用高速空气循环技术煎炸食物,能帮助减少80%的脂肪摄入量

  

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