爱华网妊娠纹，对于孕妈妈来说，真的是哑巴吃黄连――有苦说不出啊！为什么这么说呢？那是因为每当孕妈妈向别人大吐苦水的时候，别人都会出于好心，昧着良心安慰说：这也不是很难看啊！没关系啦！它是你十月怀胎幸福而伟大的印记啊！……可有谁会知道，这不过是孕育中带来的丑陋痕迹而已。
其实，孕妈妈也不用如此苦恼，只要从饮食和护理两方面出发，妊娠纹是可防也可祛。
在饮食方面，小编建议孕妈妈怀孕期间要避免摄取过多的甜食和油炸食品，多吃水果和蔬菜，坚持每天一杯脱脂牛奶。但避免过量摄取，要均衡饮食，控制体重。同时，小编也为孕妈们推荐了3款能够远离妊娠纹的美食。
怎样去妊娠纹 去妊娠纹的方法――第一款美食――猪蹄煲。怎样去妊娠纹 去妊娠纹的方法 1、
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹，也能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老起到积极作用。
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因此，在日常生活中，孕妈妈可以把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂，加入味精、精盐调味就可以了，好吃又方便。但是切记不要贪吃，原因是猪蹄中具有较高的脂肪含量。
怎样去妊娠纹 去妊娠纹的方法――第二款美食――猕猴桃拌酸奶。怎样去妊娠纹 去妊娠纹的方法 1、
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效减轻孕妈妈妊娠纹。
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它的做法更简单，只要把猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶里搅拌一下，就可以吃了，是很适合准妈妈的小零食。但是脾胃虚寒的孕妈妈不可以多吃，这样很容易引起腹泻。
怎样去妊娠纹 去妊娠纹的方法――第三款美食――西红柿榨汁。怎样去妊娠纹 去妊娠纹的方法 1、
西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助孕妈妈有效缓解妊娠纹。
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它的做法是将西红柿剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎就行，也可以去超市买榨好的番茄汁。但有一点请孕妈妈注意，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它的东西。
怎样去妊娠纹 去妊娠纹的方法――护理方面，可以分为三个步骤怎样去妊娠纹 去妊娠纹的方法 1、
首先，在选择护理产品时，孕妈妈们可以选择适合自身体质的乳液、橄榄油，按摩霜等等，要挑选温和、低敏感的润肤产品，保证对自己、对宝宝没有任何的刺激。
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其次，在双手抹上以上的护肤品后，孕妈妈可仰卧在床上，然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩还能对宝宝起到运动胎教的作用。
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最后，坚持适度的运动也是必要的，孕妈妈们可以坚持每天散步，或者做一些简单的瑜伽动作，通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长，预防妊娠纹的出现。
怎样去妊娠纹 去妊娠纹的方法_怎样去掉妊娠纹
怎样去妊娠纹 去妊娠纹的方法――注意事项保持良好的心态也是身心健康的关键，这样对胎儿的生长发育也是有益的。同时，亲朋好友的关心和体谅也是对孕妈妈健康和美丽的最大鼓励哦！
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