柳之美神奇26瘦身咖啡 柳之美神奇26瘦身咖啡小编教你饭后不发胖

女人为自己的身材可以说是费尽了脑汁,各种减肥方法都能被挖掘出来。就可以达到事半功倍的效果,小编一起来看一下餐后不发胖的饮食秘诀吧。

1、烧烤后吃根香蕉

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烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物,但是香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

2、吃方便面后吃水果

吃完方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

3、饭后吃个柿子

柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

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4、饭后喝大麦茶

大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

5、吃火锅后喝点酸奶

火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

6、饭后喝杯芹菜汁

饮食过于油腻,可以喝杯芹菜汁。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。


  

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